Felderítették Nicole Scherzinger álomalakjának titkát
Szerző:
Időpont: 2014. október 29
Nicole Scherzinger szupermodell testtel rendelkezik, bár étrendjét nem a modelliparban dolgozó fiatal nőknek kell megfelelniük. Az énekesnő elárulta, mit eszik, és ráadásul sehol sem említette a "saláta" szót!
"Rendszeres edzésen általában 20 percet futok a futópadon, majd súlyzós edzéseket végzek, hasat végzek egy speciális labdával és nyújtó jóga mozdulatokat. De amikor otthon vagyok, akkor a Soul Cycle vagy Szeretek forró jógát csinálni - ennek egy módosított változata bikram jóga (40 Celsius fokon végzett különféle gyakorlatok sorozatát foglalja magában). Amikor Los Angelesben vagyok, túrázni vagy alapvető jógával járok "- mondja Nicole Scherzinger.
nak nek Bikram jóga (vagy "forró jóga") egy foglalkozás körülbelül 90 percig tart, 26 testtartásból és két légzőgyakorlatból álló sorozatot tartalmaz, és ideális esetben 40 Celsius fokos hőmérsékletű helyiségben, 40% páratartalmú helyiségben gyakorolják. A 26 gyakorlatot két koordináta figyelembevételével gyakorolják: ászanákat (pozíciókat) és pránájámát (légzési gyakorlatokat). A kettő egymástól függ, hogy pozitív eredményeket hozzon. A Bikram jóga gyengíti és segít méregteleníteni a testet.
"Reggelin szeretek tojást és pirítóst, füstölt lazacot vagy szalonnát vagy zabkását enni. Ebédnél levest vagy sushit eszem. Vacsoránál bármi, a tésztától a rizson át, a húsig és a zöldségig, vagy a sushig" - mondta Nicole. a nők egészségében.
Nicole Scherzinger bevallja, hogy a tészta és a mexikói ételek a kedvencei. "Amikor el akarom kényeztetni magam, tésztát, pizzát és mexikói ételeket eszem sok sajttal. Szeretem a sült krumplit, a snackeknél pedig a mogyorót, a kókuszreszeléket és a bébirépát" - mondta az énekesnő.