Felébreszteni a test intelligenciáját - Moshe Feldenkrais (áttekintés) - Anya olvasmányai
1904-ben Szlavutában, az Orosz Birodalomban (ma Ukrajnában) született és 1984-ben halt meg Tel-Avivban (Izrael). A zsidó Moshe Feldenkrais életét inkább a filmekhez hasonlította. Gyerekként emigrált családjával Palesztinába, ahol befejezte a középiskolát, így 1925-ben azt találtuk, hogy térképészként dolgozik a brit szolgálatnál (Palesztina abban az időben a brit korona fennhatósága alatt állt). Azokban a napokban a jiu jitsut tanulta, egy japán önvédelmi technikát.
Az 1929-es futballbaleset arra késztette, hogy tovább tanulmányozza ezt a technikát, és később javítson rajta. 1930-ban azt találjuk, hogy Párizsban mérnöki tanulmányokat folytat, ahol Marie Curie volt tanára, és ahol a leendő Nobel-díjas Frederic Jolio-Curie-vel dolgozott együtt. 1933-ban Párizsban találkozott Jigoro Kanuval is, aki nem más, mint a judo nevű japán harcművészet megalapítója, amely ma már olimpiai tudományág. Arra biztatta, hogy folytassa tanulmányait a mozgásról és annak szerepéről az egészséges test és a fényes elme fejlődésében.
A második világháború alatt Angliában dolgozott a tengeralattjáró-ellenes fegyverek fejlesztésének kutatásában. 1951-ben az újonnan létrehozott Izrael államban találjuk, ahol a hadsereg elektronikai osztályát vezette, és ahol elit katonákat képzett ki módszereivel. Ezután találkozott David Ben-Gurionval, az állam miniszterelnökével, Izrael egyik alapító atyjával, aki támogatta tanulmányait.
De mi új a Moshe Feldenkrais területén? Néhány szóval mondhatjuk: tudatosság mozgás útján, vagy tudatos mozgás. Az utcán látunk egy férfit, aki bizonytalan léptekkel tétován, vállát és fejét hajtva jár. Egy pillanat alatt rájövünk, hogy depressziós, aggodalmaktól elzúgott, alacsony morállal, fizikailag és mentálisan egyaránt érintett. Látunk egy bizonyos fogyatékossággal élő személyt, és tudjuk, hogy ez megváltoztatja őket a mozgásszabadságuk és a világlátásuk mellett. De nem lehet fordítva? Vagyis egy függőleges testalkat felvételével, természetes, elegáns mozgások végrehajtásával, amelyekről tisztában vagyunk, nem biztos, hogy képesek vagyunk pozitívan megváltoztatni pszichénk és egészségünk.?
A választ azt találjuk, hogy igen, ez lehetséges, és az előnyöket azonnal észreveszik. Amikor a gyermek elkezd judót tanulni, az első szakaszban meg kell tanulnia az elesés tudományát. Más szóval, hogyan eshet el ütés nélkül, tökéletesen tudatában maradva a harc folytatásának. Hasonlóképpen, az elit katonának meg kell tanulnia, hogyan maradjon világos, ha mások elveszítik az irányítást, például amikor egy robbanás robbanása a falba dobja őket. Képesnek kell lennie arra, hogy gyorsan felépüljön és visszavágjon a legváltozatosabb és legnehezebb körülmények között.
Moshe karrierje során mind az elit katonákkal, mind pedig a többé-kevésbé súlyos fogyatékossággal élő emberekkel együtt dolgozott. Még sérülése is érdekes felfedezésekhez vezetett. A test csodálatos módon felépülhet, de sok akaraterőre és testmozgásra van szükség. Néhány nagyon egyszerű és könnyen elvégezhető otthoni gyakorlat is bemutatásra kerül a könyvben. De a legfontosabb megérteni, hogyan történik a mozgás, hogyan reagál a test különböző helyzetekben, hogyan "kommunikál" egymással a test alkotórészei, az izmok, az idegek, a belső szervek, az agy. Edzéstechnikáját számos országban bemutatták, és számos követőre tett szert.
Szinte naponta olvashatunk olyan súlycsökkentő módszerekről, diétákról és gyógyszerekről, amelyek megígérik, hogy megoldják azoknak az embereknek a problémáit, akik nagyobb súlyt kaptak, mint szerették volna. Sok szó esik az étkezésről, a diétákról és a diétákról. Nagyon kevés vita folyik a testmozgásról és annak fő szerepéről az optimális egészség fenntartásában. Moshe könyvét olvasva meg fogjuk érteni, hogy nemcsak az számít, hogy mit eszünk, nemcsak a gondolataink fontosak ahhoz, hogy egészségesek legyünk, hanem az is, hogyan és ha mozogunk…