Fruktóz, gyümölcscukor, jó-e az egészségre La Boîte à Santé

"3 szokás, hogy zen legyél" (pdf könyv)
"Természetesen szabaduljon meg a hátfájástól" (pdf könyv)
"A depresszió" (pdf könyv)

Köszönet a bizalmáért. Elsősorban a legfrissebb kiadványokról és információkról kap tájékoztatást.

A gyümölcsökben található fruktóz (innen a neve) egyszerű cukor, mint a glükóz.

Mégis van egy kétszer édesítő ereje, ráadásul a májban metabolizálódik és nem okoz nincs inzulin tüske.

Ezen okok miatt régóta ajánlják cukorbetegeknek és fogyni vágyóknak.

De vajon a fruktóz fogyasztása ajánlott egészséges maradni ?

A testünk számára szükséges cukor

Testünk glükózt használ, sejtjeink "lényege". Ez biztosítja a sejtmilliárdjaink működéséhez szükséges energiát.

Asztali cukor amit általában fogyasztunk az az szacharóz. Pótolva van fele glükóz és fél fruktóz.

A fruktóz főleg a gyümölcsökben található meg. Megtalálják azt is néhány zöldségben méz és agavé szirup ...

A gyümölcs fruktóz jót tesz az egészségének ?

Hasznos a fruktóz

Sokáig vagyunk a fruktóz érdemeit reklámozta mert van egy az édesítő erő erősebb, mint a főzőcukor ami azt jelenti, hogy ugyanahhoz az ízélményhez kevesebbet használunk, mint a hagyományos cukrot.

Továbbá, nem okoz vércukorszint-emelkedést, azaz nincs hirtelen vércukorszint-emelkedés.

Ezért ajánlott a klasszikus cukor helyettesítésére cukorbetegek és fogyni vágyók számára.