Felejtsd el a diétákat; Bergheim nyugdíjas portál
Annyi jó szándék, annyi jóakarat és őszinte erőfeszítés.
És akkor nem működik újra. Kicsit veszít, aztán újra nyer, és így tovább, és így tovább. És akkor csak gyengének, fegyelmezetlennek és örök kudarcnak érzed magad, aki nem csinál semmit.
De: nem a te hibád!
A fogyókúrák egyszerűen nem működnek, ez így van.Tudod, hogy véleményem szerint mi az igazi probléma a fogyással?
Ennek a túlsúlynak semmi köze a fegyelem hiányához.
De mindennel
stresszes életkörülmények
nehéz érzések
stresszes munkahelyi élet
valódi emberi szükségleteink elfojtása
Tehát kérjük, azonnal hagyja abba a fegyelmezetlen és bűntudatot, ha nem tudja újra kitartani a következő diéta mellett.
Ehelyett próbálja megtudni és érezni az étele mögött rejlő valós igényeket.
Szerető.
Türelmes önmagához és megértő.
Légy a legjobb barátod, a legjobb barátod. És nézd meg őszintén személyes stressztényezőidet: családi élet, munkahelyi élet, lehetséges pénzproblémák, munkanélküliség, párkapcsolati problémák és bármi más, ami zavar
Hogyan változtathatja meg ezeket a tényezőket lépésről lépésre, hogy elégedettebbé, nyugodtabbá, csak boldogabbá váljon?
És akkor lassan, de egyre inkább kezdj el élni a valódi igényeid szerint.
Talán kevesebbet dolgozni, többet menni a természetbe, feléleszteni egy régi hobbit. A barátságok fenntartása érdekében, gyakrabban ölelje meg szeretteit. Vagy csak többet aludni.
És szeresd újra a tested, ahogy van. Az elhízás kérdése ekkor csak magáról tudott gondoskodni.