Félés a fogyástól A vonalmegközelítés 06082011 - 18 06
Itt arról tanúskodom, hogy tudok-e köztetek olyan embereket, akik szintén szembesültek a fogyástól való félelemmel. Butaságnak tűnhet számodra, de igaz, hogy többször is egyedül kezdtem el ezt a módszert, mert megvettem a "fogyókúra nélkül" könyvet. Nem mentem túl messzire a módszerben, figyelembe véve a táplálékfelvételt, és hirtelen utána ettem, amikor éhes voltam, ennyi (nem rendelkeztem minden eszközzel, ami itt van). De amint lefogytam 1 vagy 2 kilót, teljesen bezártam magam, éreztem, hogy blokkolok és félek a fogyástól. Ez történt veled valaha? És milyen megoldást alkalmazott a félelem legyőzésére ?
Köszönöm a vallomást
Hozzászólások
Azt hiszem, jelenleg szembesülök ezzel a fogyástól való félelemmel. Mindenesetre erre tippelek, mert amint a mérleg rám utal a fogyás (még ha csak néhány gramm is), hajlamos vagyok kényszeres étkezési magatartásra. Azt hiszem, e reakció mögött félelem a fogyástól, a héj elvesztésétől, attól, hogy én váljak. Attól tartok, hogy sok minden (újra) megtalálásában az életem megváltozik, és bár ezekről a változásokról álmodom, azt hiszem, félek .
Beszélgetés közben erről kérdeztem Dr. Apfeldoerfert: az volt a tanácsa, hogy először egy ideig kerülje a mérleget, hogy elkerülje az ezt követő érzelmi ételt. Ami magát a félelmet illeti, nos, folytatnom kell a fejtegetést, hogy miért és hogyan. És ez egy hatalmas téma .
És te, még mindig érzed ezt a félelmet? Vagy sikerült túljutnia a továbbjutáson ?
Írta a levelet rokonainak (az eszközökben - a motivációm)? ezzel a témával foglalkozik.
Nekem segített látnom, hogy nem hagytam magam lefogyni, mert a fogyás azt jelentette, hogy vékonyabbá válva már nem leszek láthatatlan az emberek számára, sőt, még vonzó sem (soha nem lehet tudni)! És mivel nem szeretem felhívni a figyelmet, a kettő konfliktusban van!
Ezenkívül a plusz kilók kényelmesek: remek álcázás. Rájuk összpontosítva már nem látjuk azokat a problémákat, amelyekkel foglalkoznunk kellene, mint például az önbizalomhiány, a félénkség, a családi konfliktusok stb., Stb.
Nos, elmélettől a gyakorlatig nehéz. De a probléma azonosítása már tesz egy lépést annak megoldására, nem?
Remélem segítettem neked.
Akkor elmegyek megnézni a levelet a rokonokhoz:)
Mivel a fogyás problémát jelenthet, egyértelmű. Vonzóbbá válunk. Vonzóbb. Könnyebben felöltözhetünk és kacérabbak lehetünk. Nem ezeket a vékonyakat utáljuk, korlátozzuk, olyan vékony vagy túl csinos pecsenyéknek találjuk őket;) Féltékenység abban az időben. De hé, ha azzá válsz, ami nem tetszik . ouhouloulou, ez bonyolult: - /
Aztán amikor megjelenésünk szebbé válik, azt mondjuk magunknak, hogy a saját személyiségünk háttérbe szorulhat. De általában azt akarjuk, hogy szeressenek minket olyanok, amilyenek vagyunk ... a plusz kilók ellenére. A kilók nélkül . szeretünk értünk vagy megjelenésünkért:-(
Az Ön érdeke, hogy előzetesen kérdéseket tegyen fel magának, hogy megszabaduljon tőle szerintem:)
libellule2: nem könnyű tudni, mit akarsz!
Ha túl kövérek vagyunk, az emberek a külsőnk alapján ítélnek meg bennünket, úgy vélik, hogy nincs akaraterőnk, és nem látjuk személyiségünket.
Ha vékonyak vagyunk, az emberek a küllemünk alapján ítélnek meg minket, és nem látják a személyiségünket.
Mindenesetre köszönöm mindenkinek a tanúvallomásait, ez egy kicsit jobban megvilágítja a fogyástól való félelmemet, mert a fontok valóban segítenek egyes esetekben álcázni önmagukat és megvédeni másoktól. A vonzerőtől való félelem is megijeszt. Az a tény, hogy mindezt meg kell szelídítenie és megismernie. valójában nem olyan könnyű lefogyni. Megnyugtattam, hogy látom, hogy nem csak én tapasztaltam meg ezt az érzést, és hogy szükséges lépés lehet megkérdőjelezni azokat az alapvető okainkat, amelyek a fogyáshoz kényszerítenek bennünket, és így ismerik céljainkat a jobb előrelépés érdekében.
Holnap megírom levelemet egy szeretett embernek, hogy tisztábban lássam.
És még egyszer köszönöm.
Félek a fogyástól. Attól tartok, hogy nem leszek többé én, ha túl sokat fogyok. Sokáig eltemetett bennem ez a félelem, és úgy próbáltam küzdeni, hogy a csalánra dobtam a mérlegemet, most csak a ruhámra hagyatkozom, hogy felmérjem a súlyomat. Mérettől függően tudom, hogy lefogytam vagy visszanyertem-e a kilókat.
Ha leejtek egy méretet, az nem tesz boldoggá vagy büszkévé, de kellemetlenül idegesít, míg végül sikerül azt mondanom magamnak: "Fogyott, ez jót tesz az egészségének". Nem tudom elfogadni, hogy csak magamnak tudok fogyni. Bizonyos okokkal kell elhatárolódnom magamtól, felsőbbrendűtől, és ennek alá kell vetnem magam. És végül rájövök, hogy ez a veszteség nem változtatott meg, hogy továbbra is ugyanaz vagyok. De ez nem nyugtatja meg a fogyástól való félelmemet. Minden egyes új súlyváltozással meg kell küzdenem az élelmiszer iránti vágyam ellen, amely azt szeretné, ha visszavenném, amit elvesztettem.
Hello lányok,
Jól ismerem magam a tanúvallomásodban. 20 kg-ot híztam, és a súlygyarapodás akkor kezdődött, amikor megismertem a barátomat. Furcsa? Nemrégiben folytattam egy pszichés munkát, és miközben elmentem a terapeutához, egyértelműen elmondtam neki, hogy a súlyproblémám megoldására jövök, csak 1 órán át beszéltem a kapcsolatomról. Úgy gondolom, hogy bizonyos értelemben nem fogadtam el ezt az embert, aki belépett az életembe, aki felajánlotta nekem a szeretetét és gyengédségét, nem értettem, szinte mindig egyedül voltam. természetesen csodálatos volt, még csak arra is számítottam, de nagyon nagy változás volt. És a változás, még ha szorgalmazzák is, félelmetes. A félelem pedig bármire késztet minket. Tehát Emalie a kérdésed egyáltalán nem butaság! Talán a gyászolásról van szó. Az én esetemben rájöttem, hogy a túlsúly nagyszerű mentség arra, hogy ne kössön kapcsolatot férfival, mert féltem, hogy megsérülök. Nem csak természetesen, hanem remek páncél (átvitt értelemben is) sok minden ellen. Meg kell dolgozni őket.