Felhasználói kézikönyv számláló - R csoport; gime kalóriaszámláló
Amikor elkezdjük, nem feltétlenül tudjuk, hogyan működik pontosan.
Mielőtt elkezdené a diétát, miért ne próbálná meg csak normálisan használni? Annak érdekében, hogy lássa, mennyit eszik, amikor nem fordít különös figyelmet. Ez lehetővé tenné a gyakorlást és a jó kiindulási pont megtalálását (például 200 kcal eltávolításával és annak megnézésével, hogy mit ad. Ha túl könnyű, vegyen ki 500 kcal-t;))
Az alapelv egyszerű, meg kell próbálni megbecsülni, hogy mennyi kalória "kerül" nekünk az egyes elfogyasztott ételekhez. Néha könnyű, mint egyszerű ételekkel, például 100 g sárgarépával, két szelet sonkával és 150 g tésztával. Könnyű, mert nem speciálisan főzve, zsír hozzáadása nélkül, és a termékcsomagok feltüntetik a 100 g/kalóriát, ha a számláló nem fogyasztotta el a terméket.
Tehát megtöltjük a pultunkat, az elfogyasztott étel által elfogyasztott ételt. Annak megadásával, hogy reggel, délben, este vagy „harapnivalóként” ették-e.
Az összeget minden validáláskor automatikusan elvégezzük, és így láthatjuk, hogy a nap melyik órájában eszünk a legtöbbet, és akkor is, amikor már elértünk egy ésszerű kvótát (általában 1800 kalóriát, hogy egy nő ne hízzon).
Ha fogyni akarunk, logikusan kell haladnunk, sikerül csökkentenünk ezt az összeget, miközben természetesen kiegyensúlyozott étrendet kell tartanunk !
Tehát ha bármilyen kérdése van, ne habozzon:)
hülye kérdés hol van ez a caculette.
Köszönöm ezeket a kis tippeket! Voltak-e jelentős változások a fejlesztésekben a legutóbb bejelentett változások óta? ?
Ha igen, mik azok ?
Helló, 2 kilót fogytam a számológéppel és sportolva. De túl alacsonyra céloztam az 1500 kalóriát, így egy kicsit alacsony. Emelem az adagot és folytatom. Köszönöm ezt az eszközt, szép, még akkor is, ha nincs minden.
Helló BaDaBouM, megpróbálom, bár nem vagyok túl "számít" .
Holnap indulok tesztelni .
Mindenesetre úgy gondolom, hogy ez a tökéletes eszköz a segítségünkre !
Köszönöm
Helló, most csatlakoztam ehhez az oldalhoz !
Lea, beírhatsz "kávét" a kalóriaszámlálóra, ez többféle kávét kínál neked, csak "kávé" vagy "fekete kávé" van benne.
Önnek is van "kis svájci természete, 20% zsír"
És van "gabona és 3 szem kenyér" (bevallom, hogy a kenyérben jelenleg nincs sok választék !)
Pontosítom, hogy ha megnézi a terméklapot, akkor a kalóriákat, fehérjéket, szénhidrátokat és zsírokat 100 g-ra adják meg, de a számláló végső soron számít az Ön által megadott adag mennyiségére.
Végül, badaboum már nem lesz szükség tudományos számításokra
Igen, ez egy adatbázis-probléma, próbáljon hiányzó ételeket javasolni, van egy kis link, amely lehetővé teszi.
A pulton nincs „cukor” ?
Megpróbáltam, majd feladtam, mert gólt szerezni a reggelire
38gr gabona kenyér és 1 kicsi svájci 20% -nál, nos nincs semmi, ami menni akarna, szerettem volna tudni, hogy mit csinál kalóriában, mert a kávé forró italja, cukor nélkül iszom