A tojás és a hús segít a Liberty elvesztésében
Írta: Dobrescu Petre, 2006. október 25., szerda, 16:20.
Baromfit és tojást enni jó, mert:
-Mind a csirke, mind a tojás fontos ásványi anyagok és vitaminok, amelyek változó arányban biztosítják a B, A, D, K, E komplex legtöbb vitamint, vasat, rézet, cinket, magnéziumot, foszfort, káliumot, kalciumot.
-Alacsony kalóriatartalmuk miatt ezek a termékek a táplálkozási szakemberek által az elhízás ellen ajánlott legtöbb étrend részét képezik.
-A baromfihús zsírtartalma akár 30% -kal alacsonyabb, mint a marhahús, sertés vagy juh.
Kevés kalória, több fehérje
-A tojás fontos vitaminforrás, és a fehérjetartalom szempontjából az "étel bajnok" -nak tekinthető.
-Magas lecitin-tartalma miatt a tojás tonizáló hatást fejt ki a központi idegrendszer számára, és magas a foszfor-, kalcium- és vastartalma.
-A hús és a baromfi gazdag ásványi sók és vitaminok forrása.
Tippek vásárlóknak:
-Mielőtt baromfit vásárolna az üzletekből, ellenőrizze, hogy friss-e. A friss baromfihúsnak különleges kellemes illata van, halványan halványfehér-rózsaszínű, és megérintéskor nem szabad ragaszkodnia az ujjakhoz.
Ellenőrizze, hogy a terméket fel van-e címkézve és a gyártás dátumával és érvényességével ellátva.
- Szigorúan tartsa be a - 18 ° C hőmérsékletet!
- Ne vásároljon baromfihúst pelyhekkel, belekkel, légcsővel vagy golyvával: a mikrobák terhelése nagyobb.
- Ne vásároljon húst egyetlen utcasarkból sem. Fogyasztásával fennáll annak a kockázata, hogy nagyon súlyosan megbetegszik.