Csírázott magok ∞ egészség és wellness forma ∞ természetgyógyász párizs

A ... val csírázott magvak, az egészséges táplálkozás az könnyen ! Vitaminokban, nyomelemekben és növényi fehérjék, alkalmasak sporttáplálkozásra, valamint fogyásra. Ha magad készíted őket, akkor profitálsz a maximális frissességből és vitalitásból.
Látni fogja, miért és hogyan kell csírázni a magokat és a különböző tenyészterület. Bemutatom neked alucerna, a mungóbab és a görögszéna, magvak csírázni ideális kezdőknek, és élvezze egészségügyi előnyök.

wellness

A csírázás érdeke

A csírázást a magról a fiatal növényre való átjutásként határozzuk meg. Ebben az időszakban a tápanyagok(1) a csírázó magvak nagymértékű növekedése a nyers magokhoz képest. Így az ásványi anyagok esetében a lucerna és a vörös lóhere megnöveli ezek tartalmát Vas és be cink-. Emellett növeli a növényi vegyületek koncentrációját és az aktivitást is antioxidáns például mung babra (2). A retek és a brokkoli magok esetében a vizsgálatok kimutatták C vitamin(3) hajtásban. A kihajtott magok nemcsak az egészséget elősegítő elemeket tartalmaznak, hanem sokkal könnyebben emészthetők is. Ugyanis sok olyan enzimet tartalmaznak, amelyek felgyorsítják az eredeti tápanyagok kisebb tápanyagokká történő átalakulását. Például a növényi fehérjéket egyszerű fehérjékre (aminosavakra) bontják, amelyek gyorsan emészthetők.