Felismerésem - A KEZELÉS VÉGE - Pattanásos fórum
Válaszok a felismerésemről - pattanások, pattanások és mitesszerek
# 1 Vendég_Sola_ *
# 2 Marco77
Érdekesen hangzik.
Mivel a 3. izoterápiám kudarcot vallott, most más utat kell keresnem.
Azóta kihagyom a tejet és az édességet, mióta pattanásos problémáim vannak, de úgy tűnik, ez még nem a megoldás.
Hihetetlenül hálás vagyok azoknak az embereknek, akik adták a tudást!
# 3 Vendég_Sola_ *
# 4 Vendég_Sola_ *
- Első és legfontosabb: kerülje az összes kész terméket és feldolgozott ételt, és kezdje el főzni.
- Kerülje a sok finomított cukrot (felismerhető asztali cukor, szőlőcukor, glükóz, szőlőcukor stb.) Tartalmazó dolgokat (pl. Üdítők, mindenféle édesség, csokoládé süti, édesített kukoricapehely stb.).
- Ha ez nem segít: Távolítsa el a PUFA-kat, és biztosítsa az ételek jó omega-6-omega-3 egyensúlyát.
- Ha ez nem segít: Távolítson el minden búzát vagy glutént tartalmazó terméket (de továbbra is fedje le a KH-t rizzsel, burgonyával stb.).
- Ha ez nem segít: hagyja ki a tejtermékeket (először tejjel kezdje, majd próbáljon sajtot/joghurtot stb.).
- Ha ez nem segít: használja az "alacsony szénhidráttartalmú" módszert (szintén nincs/kevés szénhidrát rizsből, burgonyából stb.).
- Ha ez nem segít: Távolítsa el a fruktózt (gyümölcs, gyümölcslé stb.).
- Ha ez nem segít: Kerülje a hisztaminban gazdag ételeket
- Ha egyik sem segített: hagyja ki az étrend egyes összetevőit - esetleg túlzottan fogyasztva -, vagy hagyja el a "diéta megváltoztatása" mezőt és használjon más módszereket.
A szöveget ellopták. Most engesztelő vagyok.
# 5 Marco77
Előre is köszönöm
Részeit már teszteltem, de átdolgozom a listát.
Mit hagysz ki? És nagyon fontos - mikor lehet észrevenni javulást? Tehát mikor tudom meg, hogy az étrend megváltoztatása kudarcot vallott-e?
# 6 Marco77