Félmaraton felkészülés és fogyás cukor nélkül
Problémám van. Félmaratont akarok futni
Cukormentes októberben
Hogy valahogy kezdjem, azt a kihívást tűztem ki magam elé, hogy legközelebb ne egyek édességet vagy rágcsálnivalót. Se sütemény, se süti, se keksz, se fagylalt. Minden, amit szeretek Nem fogyasztom túlzottan ezeket a dolgokat, hébe-hóba egyik-másik a kosárba kerül, és így a gyomromba kerül. Eddig (még ha csak öt nap is volt) néha könnyebbnek, néha nehezebbnek találtam. Amikor a munkahelyemen vagyok, úgyis kevesebbet eszem. Nekem is kevésbé nehéz megtenni valamit. Hazaérve az étvágyam eluralkodik rajtam. Aktuális kedvenc vágy: meleg brownie puha fagylalttal! Ezen kell tovább gondolkodnom!
Kathi réteken fut át
A cukorkapolcunk sem teszi jobbá. Jelenleg csokoládé, mézeskalács és süti fekszik körülötte. Nagyon sok erőfeszítést igényel, hogy ne nyúljunk oda és ne harapjunk valamit. Ehelyett kapok egy kis gyümölcsöt, vagy rágok egy sárgarépát. Hogy legyen mit rágnom. Eddig remekül működik. Napról napra azt is észreveszem, hogy egyre kevésbé gondolkodom az édességeken, és hogy nekem könnyebb. Remélhetőleg ez így is marad.
Fogyni - könnyebb elmondani, mint megtenni
Jelenleg körülbelül 94 kg a súlyom. Tehát ahhoz, hogy félmaratont futhassak le, kissé le kell karcsúsítanom, nehogy túlságosan megterheljem vagy tönkretegyem az ízületeimet. A mindennapi életben is egyre inkább azt veszem észre, hogy kisebb súllyal jobban átbújnék az életen. Mivel az óvodában pedagógus szakemberként állandóan lábon, térdemen és mozgásban vagyok, szünetekben vagy munka után különösen azt veszem észre, hogy a térdem fáj. Folyamatosan letérdel és újra felkel, kis embereket vesz fel és hordoz. Tekerje a földre. Néha nem olyan könnyű a súlyommal, és nem igazán kíméletes az ízületeken és a hátamon. Még ha csak 23 éves is vagyok, minél idősebb vagyok, annál gyakrabban veszem észre, hogy munka után a térdemben, a hátamon vagy a nyakamban rángat. Most nem kellene panaszkodni, a munkám fizikailag is megterhelő. De eljött az idő, amikor szeretném megkönnyíteni magamnak.
Számomra a fogyás valójában csak a fizikai panaszok megszüntetését jelenti. Nem azért, hogy kényelmesebbnek vagy magabiztosabbnak érezze magát. Tetszik a testem, ahogy most van. Minden szalonna tekercsemmel, kettős állal és horpadással itt-ott. Számomra a fogyás pusztán a fizikai regenerációra szolgál
Vissza a félmaratonhoz
Néhány hete a legjobb barátomnak ragyogó ötlete támadt, hogy félmaratont futson velem. Beleegyeztem. Egyrészt, hogy megtegyem értük, másrészt, hogy bebizonyítsam magamnak. A márciusi frankfurti félmaratont választottuk. Tehát mostantól még öt hónap áll rendelkezésre az edzésre. Tudom, hogy meg tudom csinálni. De egyszerűen nem élvezem a futást. Újra a semmiből kell kezdenem, mert hosszú ideje nem futottam, ami engem kissé kiborít. Emellett nem szeretek annyira futni, mint a kerékpározás
Kathi fut a félmaratonon
Valahogy magam is meg akarom csinálni. 21,1 kilométer egy menetben. Nagyon félelmetesen hangzik számomra. És minél többet gondolkodom rajta, annál jobban akarom is. Valahogy az is motivál, hogy a barátnőm annyira ragaszkodik hozzá és lehúzza. Valószínűleg büszke és féltékeny vagyok, hogy jelenleg ezt csinálja! Tisztelet! Én is oda akarok menni. Csak szórakoznom kéne újra, és szeretném, ha újra könnyű lenne nekem. Pont. Csak újra fel kell vennem a fenekemet.
Nincs több nyafogás, nincs több kifogás - csak csináld.
És remélem, hogy egyetlen betegséghullám sem üt ki újra így.
Most csak kipróbálom.