Felső uborka diéta 6 kilogramm; n 14 nap -, inspiráció minden nap
Használja ki a nyarat és térjen vissza a formájához. Ezzel a különleges uborka diétával akár 6,3 kilogrammot is leadhat 14 nap alatt.
Ha gyorsan és egyszerűen szeretne fogyni anélkül, hogy túl sokat aggódna, akkor ez az uborka diéta lehet a megoldás, amely segít elérni a fogyás céljait.
Az uborka diéta ideális azok számára, akik nem szeretnek túl sokat gondolkodni azon, hogy mit esznek diéta közben.
Ez az uborka diéta csak néhány ételt tartalmaz, amelyet meg kell ennie, és 14 napig valósul meg, és az eredmények valóban csodálatosak: akár 6 kilogrammot is leadhat. Természetesen ez attól függ, hogy mennyi fizikai tevékenységet végez minden nap.
Ennek az étrendnek az alapja egy uborkasaláta, amelyet korlátlan mennyiségben lehet enni minden alkalommal, amikor éhesnek érzi magát. Az uborkasaláta tápanyagokban gazdag, és nem kell attól tartania, hogy lesz mit veszítenie ebben az időszakban.
Egyéb ételek, amelyeket napközben fogyaszthat, ha uborka diétát tart:
- 2 főtt tojás; vagy 140 gramm tonhal (olajban konzerv, de az olajat le kell üríteni); vagy 140 gramm grillezett fehér hús a grillen.
- 2 nagy főtt burgonya (vízben főzhető, párolható vagy sütőben megsüthető, de nem kell olajban megsütni); vagy 3 szelet teljes kiőrlésű kenyér.
- 450 gramm friss szezonális gyümölcs.
A fejezetben folyadékok, igyon tiszta vizet, teát és kávét (cukor nélkül).
Szigorú tiltott szénsavas italokat, alkoholt és édességeket fogyasztani az uborka diéta alatt.
Minden étkezéskor, de a főétkezések között is korlátlan mennyiségű uborkasalátát fogyaszthat, vagy meginhat egy uborka turmixot. És amikor éhes, nyugodtan fogyasszon egy uborkasalátát.
Példa az uborka diéta egy napjának menüjére:
Reggeli: 2 kemény tojás + uborkasaláta;
Falatozás: 5 szilva vagy egy nagy alma vagy őszibarack, vagy bármilyen más szezonális gyümölcs;
Ebéd: 2 főtt burgonya + uborkasaláta;
Falatozás: uborka (uborka, citrom és víz) alapú egyszerű ital;
Vacsora: uborkasaláta. Forrás.