FELSŐ FOGYÁS FOGÁS RECEPT híres káposztaleves diéta - Méregtelenítés és fogyás
Ha gyorsan le akarsz fogyni néhány kilóról, próbáld ki a híres káposztaleves-diétát, amely akár 5 kg-ot is megspórol egy hét alatt.
A káposztaleves a legjobb szövetséges abban az erőfeszítésben, hogy visszanyerje alakját, amelyet a húsvéti ünnepek kulináris túlzásai befolyásolnak. Ha nem krémmel vagy kenyérrel eszi, akkor a káposztaleves egy része csak 100 kalóriát hoz. Ezenkívül a rostbőség miatt kielégítő és hosszú ideig eltávolítja az éhségérzetet - ami komolyan csökkenti a napi kalóriabevitelt -, valamint a gazdag vitamin-, ásványi anyag- és antioxidáns-tartalom méregteleníti a testet, és nem teszi ki táplálékhiánynak. más étrendben történik.
A híres káposztaleves diéta
Lépésről lépésre diéta
A fogyókúrás étrend magában foglalja a káposztaleves fogyasztását minden étkezéskor, beleértve a reggelit is, amennyit csak akar egy hétig.
* A diéta első négy napján szabad enni, a káposztaleves kivételével, csak főtt zöldségeket és 1-2 gyümölcsöt. Tartson távol a banántól, szőlőtől, babtól, borsótól, burgonyától, édesített italoktól, amelyek túl sok cukrot tartalmaznak, és megakadályozhatják a fogyást.
* A diéta ötödik és hatodik napján felveheti a menübe a káposztaleves mellett egy kis csirkét, marhahúst vagy halat (100-120 g adag) és 1-2 evőkanál túrót zsírtalanított.
* A 7. napon a leves mellett zöld fény világít egy adag barna rizsre és főtt zöldségre.
Legfeljebb 2 hét
Ennek az étrendnek az az előnye, hogy gyorsan eredményt ad. Ha nem csal, akkor a diéta hét napján 3 és 4 kg között fogyhat, de ha a szervezetben sok víz felesleg marad meg, akkor nem kizárt, hogy a mérleg tűje 5-6 kg-kal csökken. Ennél nagyobb súlyt szeretne fogyni? Az étrendet legfeljebb egy héttel meghosszabbíthatja. Később azonban csak 6-8 hetes szünet után folytassa a diétát.
De ne felejtsen el egy szempontot, amely minden fogyókúrás étrendre vonatkozik: visszatérve a szokásos étrendjéhez, valószínűleg visszanyeri a lefogyott súly nagy részét, ha nem törődik azzal, hogy a menüből kiküszöbölje azokat a "bűnösöket", amelyek valójában meghíznak (édességek, kenyér), pizza, tészta, burgonya, zsír stb.).
Próbálja ki a káposzta saláta kúrát is
Ha nem csak fogyni akar, hanem a káposzta terápiás hatásait is kihasználja, kövesse a káposzta kúráját: 10-20 napig legalább 300 g káposzta salátát fogyasszon. A kúra alatt törölje a menüből a feldolgozott ételeket, sült ételeket, édességeket, alkoholt. A káposzta kúra segít helyreállítani a májsejteket, méregteleníti a testet, elősegíti a felesleges kilók fogyását, gátolja vagy akár a bélpolipok és daganatok remisszióját is megakadályozza, küzd a fizikai és szellemi túlterhelés ellen, enyhíti a menopauza kellemetlen tüneteit az ösztrogén szekréciójának javításával, felgyorsítja a légzést.
A káposztalé, amelyet a levelek facsarójával préselnek ki, hatékony kezelés a gyomor-bélfekély ellen: 10 napig kúrát készítenek, ezalatt egy liter friss gyümölcslevet isznak, 2-3 körben, napközben.
Eredeti recept
A fogyókúrás étrendben ma alkalmazott káposztaleves receptje gyakorlatilag megegyezik az eredeti, 1950-es receptjével. Hozzávalók: zöld paprika, két kis doboz (egyenként 400 g) kockára vágott hámozott paradicsom, egy nagy fej káposzta, hagyma nagy, 6 szár zeller (opcionális), egy teáskanál olívaolaj, egy csomó kapor, só, bors.
Az összes zöldséget jól mossa meg. Az kockára vágott hagymát az olívaolajon addig dinszteljük, amíg áttetszővé nem válik. Hozzáadjuk a borsot, az apróra vágott zellerszárat és a reszelt káposztát, és a hagymával további 4-5 percig dinszteljük. Adjunk hozzá 2-3 liter vizet, kockára vágott paradicsomot, apróra vágott paprikát és egy csipet sót. Fedjük le az edényt és pároljuk 30-40 percig. A végén adjuk hozzá a sót és adjuk hozzá az apróra vágott kaprot. Jó étvágyat és minél több kilót leadni!