Femina 7 tipp a gyönyörű combokért
Jön a nyár! Hét karcsúsító és fitneszparancs, hogy nyár előtt karcsúsítsuk a lábunkat. Vagy legalább megpróbálja!
Masszírozni fogják a lábunkat
Feszesítő, feszesítő, feszesítő ... A comb masszírozásának célja a test ezen részén jelen lévő cellulitisz végleges eltávolítása. Konkrétan, körkörös mozdulatokkal kenjük a lábunkat, anticellulit krémet vagy hidratáló olajat. A trükk, amely működőképessé teszi: ismételje meg az alkalmazást minden este.
A száz lépés, amit megszámlálunk
Ahhoz, hogy gyönyörű lábaink legyenek, C.Q.F.D., legalább napi 10 000 lépésre van szükségünk, vagyis körülbelül 6 km-re. Tehát elfelejtjük a buszt, a liftet ... Inkább sétálunk. A fej kitisztításához is tökéletes. Röviden, egészséges elme az egészséges testben!
Az ételek elengedése előnyben részesül
Álmainkhoz méltó figura lehetséges! A legfontosabb az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fogadása. Ehhez vitaminokban, rostokban és fehérjékben gazdag ételeket választunk. Ne feledkezzen meg az olyan italok leeresztéséről, mint a zöld tea, amely ideális a víz és a zsírok szervezetben való eliminációjának elősegítésére. Meg kell-e határoznunk a gyorsételek, az üdítők és a túl sós ételek elkerülését is?
Sportot fogunk csinálni
Nincsenek csodák, a rendszeres tevékenység jutalmul gyönyörű combokat kap. Búcsúzóul narancshéj bőrünktől, inkább úszásra, aqua aerobikra (vagy nyirok aquadrainage), kerékpározásra vagy akár futásra törekszünk. Mindezek a sportok kiválóan alkalmasak az izmok felépítésére. Kaszálva vagy sietve? Azonnal elkezdünk futni vagy ugrálni a kötelet (otthon tökéletes). Legyen óvatos, a tevékenységtől függetlenül heti 2-3 alkalomra van szükség az eredmények megjelenítéséhez!