Femina reggel kipróbáltam neked a citromvizet
A víz-citrom keverék, amikor felébred? Első ránézésre nem voltam rajongó ... még örökbe fogadtam. Magyarázatok és szakértői tanácsok.
Egy napon, egy gyomorproblémák miatt egy másik orvosnál (ebben az esetben természetgyógyásznál) történt megbeszélés alkalmával azt javasolták, hogy minden reggel próbálkozzak langyos vízben a citrommal. Figyelembe véve meggyőző magatartásomat, hozzátette, hogy minden második nap elég jó lesz, és biztosította, hogy gyorsan megszokom.
Használati utasítás: nagyon egyszerű, vegyen be egy fél facsart citromot (lehetőleg bio) egy pohár langyos vízbe (nem forró), és igyon meg harminc perccel reggeli előtt. Nem rejtem el előtted, az első napokban ez az ital összerezzen. De én, aki rettegtem a langyos víz elfogyasztásától, és azt mondtam magamnak, hogy a limonádét könnyebb lesz lenyelni, tévedtem! A víz melegsége csökkenti a citrom savas ízét és kellemesebbé teszi a keveréket.
Citrom, túl savas gyümölcs? Először is tudnia kell, hogy a gyomornak savasságra van szüksége ahhoz, hogy megemészthesse az általunk felszívódó ételt. Másodszor, a citromlé, bármilyen savas ízű is, valójában lúgosító étel a vér számára. Vagyis miután lenyelte, a szervezet asszimilálódik és metabolizálódik, és lúgos lesz (= nem savas).
Forró víz és citrom, az előnyök, amelyekről mindenki beszél
A lista hosszú! Először is, ez a gyakorlat segít a test hidratálásában az éjszaka után, de emeli az immunrendszert is a citrom C-vitamin-bevitelének köszönhetően (egy cikk, amely mindent tud a citromról). Ez az ital arról is ismert, hogy: megkönnyíti az emésztést, egyensúlyozza a vér pH-szintjét a szervezetben a túlzott savasság megszüntetésével, megtisztítja a bőrt (a C-vitaminnak köszönhetően), megtisztítja a májat, vagy segít megtartani az alakot! A citrom különösen ismert kimagasló méregtelenítő tulajdonságairól.
Amit a szakértők mondanak
Laurence Margot dietetikus véleménye:
Ennek a gyakorlatnak az előnyei: "A fő előny a reggeli C-vitamin bevitele. Gyümölcslé (100% gyümölcs) fogyasztása vagy gyümölcsfogyasztás reggel bevált gyakorlat. A citrom azonban nem alkalmasabb, mint bármely más gyümölcs, és néhány ember nem biztos, hogy elviseli savasságát - mondja nekem. "Mert igen, a citrom lúgos táplálék a vér számára, de savas marad az emésztőrendszer számára".