Fenék-comb; Kerülje a cukrokat és a sót
Szakértő
- Raphaël Blairvacq táplálkozási szakember
- Dr. Raphaël Blairvacq "fogyás a sziluettje szerint", Leduc S kiadás, 14,90 euró, 208 oldal
- Forduljon a könyvesboltokhoz
Dr. Blairvacq táplálkozási tanácsai
Először azt kell feltételeznünk, hogy a diéta nem túl hatékony az ilyen típusú figurák esetében. Ezután vissza kell térnünk más technikákra, kevesebb ételre. Azonban a combok és a fenék térfogatának növelése elkerülése érdekében jobb válassza az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet. A harmonikus sziluetthez három fő alapelvet kell betartani. Először is, kerülje a cukrokat, mert ezek elkerülhetetlenül az alsó testben vagy akár egyenesen a hasban szállnak meg. Ehhez kapcsolódóan vegye fontolóra a rossz zsírok csökkentését. Válasszon fehérjében gazdag étrendet, mert így elveszíti a zsírt anélkül, hogy megolvasztaná izmait. Egy másik probléma: só. Ez utóbbi vízvisszatartást okoz, ami a testet csúnyán megduzzasztja. Kerülje tehát az ipari ételeket, amelyek általában magasabb sótartalmúak, mint azt elképzelheti, valamint a füstölt ételeket. Ne felejtse el megosztani az étkezéseket, ha fél a repedéstől, harapnivalókkal 11 és 16 órakor.
