Fenntartható fogyás műtét nélkül, diéta nélkül, kúra és nélkülözés nélkül Fenntartható fogyás;
Fenntartható fogyás
Fenntartható fogyás önindukált trance átprogramozással
Fenntartható fogyás az önindukált transz-átprogramozással
A jelenlegi súlycsökkentő módszerekkel elért eredmények átmeneti jellegűek, mivel a hatásokra, nem pedig az okokra hatnak (a részleteket lásd a "Pilotált relaxációs módszer bemutatása" részben).
A Pilah relaxációs módszer bemutatása, készítette: Mirahorian
http://www.scribd.com/doc/21536717/
Kézikönyv Auditált kísérleti relaxációs kézikönyv
http://www.scribd.com/doc/21536063/
A fogyókúra olyan módszer, amely hosszú távon nem bizonyult biztonságosnak, hatékonynak és fenntarthatónak, mert megtanítja a testet arra, hogy több tartalékot hozzon létre ("az élelmiszer-hiány miatt a teve tartalékot képez"), és elősegíti a súlygyarapodást és a függőséget. gyógyszeripari termékek (ismételt kezelés).
Miután ezek a termékek hatástalannak bizonyulnak, átállnak sebészeti módszerekre (zsírleszívás, cerclage, ballon, gyomorcsökkentés), amelyek szintén nem oldják meg az okot, mert hatásokként hatnak (a gyűrű, a ballon eltávolítása után visszatérnek az előző súlyra).
Valójában a legjobb "diéta" az, ha nem követsz semmilyen diétát.
A kívánt súlyra való visszatérés akkor történik, ha a test visszatér a normál működéshez, ha a tartalékok felhalmozásának és növelésének folyamata szünetel. Visszatérve az időre, a regresszió csak fenntartható gyógyulási utakon következik be, és csak akkor érhető el, ha az információfeldolgozó rendszer visszatér a rendellenességet vagy vírust megelőző kezdeti pillanatba (amely sokk vagy pszichoaffektív trauma, szomatikus, fiziológiai stressz következménye lehet): kimerültség, túlzott megterhelés, krónikus fáradtság, mérgezés, fertőző betegség .)
A dietetikusok manapság felismerik, hogy amikor a fogyásról van szó, nincs egy mindenki számára megfelelő étrend.
De a siker kulcsa nem az, hogy olyan étrendet találjon, amely megfelel az életmódjának, hanem az, hogy visszatérjen az eredeti állapotához, amelyben az étrend esetleges ingadozása továbbra is hatástalan a tartalékok felhalmozásában.
Egyszerűen a legjobb étrend a természetes, mert csak ezzel tudsz hosszú távon biztonságban és reális maradni.
Csak az egészséges természetes táplálék az évszaktól függően elég változatos, kiegyensúlyozott (évmilliók alatt alkalmazkodtunk hozzá), rugalmas, hogy alkalmazkodni tudjon a mindennapi életünkhöz. .
A dietetikusok arra ösztönöznek minket, hogy napi szinten élvezzük kedvenc ételeinket, ha racionálisan és mértékletesen tesszük, vagyis ha tudatosan törődünk egy félresikerült mechanizmussal.
Egy ilyen tudatos törekvés, az ésszerű és mértékletes táplálkozás, olyan, mint egy betegség, mert csak akkor, amikor egy betegség beindul, tudjuk, hogy gyomrunk, májunk van, és valami mással foglalkozunk, nem pedig azzal a céllal, amelyért a Földre érkeztünk...
Az önprogram által indukált transzállapotban történő átprogramozás módja lehetővé teszi számunkra, hogy visszatérjünk a természetes állapotba, megfeledkezzünk az étellel való elfoglaltságról.
Ezt a desideratumot dietetikusok is megcélozzák, akik azt javasolják nekünk, hogy "felejtsük el a fogyást, és gondolkodjunk abban, hogy újra ehetünk, amit csak szeretnénk".
A valóságban ennek a célnak az elérése érdekében a dietetikusok azt javasolják, hogy folyamatosan végezzünk számításokat, hogy éhségünket minél kevesebb kalóriával elégítsük ki. Egy ilyen stratégia nem akadályozhatja meg az éhség elleni küzdelmet (mivel a test vagy a test nem változtatja meg igényeit azon elképzelések, stratégiák és viselkedési ajánlások szerint, amelyeket elménk felfedez az étrendkönyvekben, barátok, orvosok és szakértők tanácsára).
A saját testével/organizmusával folytatott küzdelem beiktatása a béke, a nyugalom, a megbékélés, a harmónia elvesztésének, vagyis a betegség telepítésének tünete.
Egyéb tippek az étrendszakértőktől, akik "a fák miatt már nem látják az erdőt"
Javasoljuk, hogy fogyókúrás könyveket használjon, csak útmutatásként ötletekhez, stratégiákhoz és viselkedési ajánlásokhoz. Nemzetközileg elismert dietetikusok ingyen javasolják az alábbi három lépés végrehajtását:
1. Elemezze magát, és azonosítsa "gyenge pontját". A legtöbben ismerik az élelmiszerekkel kapcsolatos sebezhetőségüket - túl gyakori harapnivalók, nagy adag étel, túl sok alkohol, túl sok édesség, tartós falatozás stb. Próbáld meg azonosítani, mi vezetett a súlygyarapodásodhoz, és próbálj erre a szempontra koncentrálni. Tegyen erőfeszítéseket arra, hogy a sérülékenységeire összpontosítson, csak akkor lesz sikeres.
Például, ha a stressz miatt túl sokat eszik, tanuljon meg valamit a stressz kezeléséről
DM következtetés:
A stresszkezelés két módszerét ajánljuk:
2. a kijáratok felerősítése, a konfliktusok kiküszöbölésének, a küzdelemnek, a békésségnek, az önmagunkkal való megbékélésnek, a hazatérésnek a módja, mint a kikapcsolódás módszere, de állandó stressz előtt állunk: " erőfeszítéseit, hogy a sebezhetőségeire összpontosítson, csak akkor fog sikerülni "
2. Keressen 1-3 apró változtatást, amelyet most megtehet az étrendjében és a fizikai aktivitásában. Még akkor is, ha gyors eredményeket szeretne, ez a módszer biztonságosnak, hatékonynak és hosszú távon fenntarthatónak bizonyult.
DM következtetés:
Senki sem változtatja meg étrendjét és ülő életmódját, ha nem érzi szükségét, hogy ezeket a dolgokat belülről természetes módon végezze. Az elméből való bármilyen bevezetés kimerítő küzdelmet, további aggodalmat, azaz aggodalmat, stresszt jelent.
3. Néhány hét múlva értékelje át önmagát, hogy lássa, működtek-e az elvégzett változtatások. Ezután hajtson végre néhány további változtatást. Csak körülbelül 12 hét múlva lesz képes megfigyelni a valódi haladást, ez a harmadik pillanat, amikor újra be kellene vezetnie néhány változtatást.
DM következtetés:
Észrevesszük, hogy nem veszik figyelembe, hogy az étel elégedettség (öröm) forrása lehet azoknak az embereknek, akik elvesztették a jutalom egyéb természetes forrásait (szakmai, lelki, szexuális, ...
A fogyás, az előrehaladás követése, a küzdelem állandó elfoglaltságának bevezetési stratégiája sokkal nagyobb veszteségeket okoz más síkokban: elveszíti elérhetőségét, befogadóképességét (az ember mindig elfoglalt), jó hangulatot, szépséget, kikapcsolódást, az ember tartósan feszült, a saját testével folytatott küzdelemben a koncentráció, a tanulás, a meditáció képességei elvesznek, és megjelenik a csúnyaság, az idegesség, a humorvesztés).
AZ ELLENŐRZÉS ÉBRESZTÉSE A PILOTOS Pihenőállapotban
A TÁRGYALÁS ÉBREDÉSE A VEZETETT Pihenés állapotában,
http://mirahorian.ning.com
TRANCE GATE/TRANCEI GATE
http://poartatransei.ning.com
A következőkben bemutatjuk az étrendszakértők véleményét, hogy megállapítsák, hogy ugyanarra a következtetésre jutottak a korlátozó étrenddel kapcsolatban, és teret engedtek a gyógyszeres és műtéti megoldásoknak anélkül, hogy észrevennék, hogy a korábbi étkezési szokásokhoz való visszatérés jelzi a megoldást (a betegség azt mondja, hogy orvosolja: átütemezés)
A legrosszabb diéták
http://www.ginecologie.ro/www1/Default.aspx?&articolid=170&id=442&tabid=127
A szakértők a következő 5 étrendet azonosították, amelyek nem adnak hosszú távú eredményt a legtöbb ember számára:
1. Olyan étrendek, amelyek csak néhány ételt vagy élelmiszercsoportot használnak (pl. Káposztaleves-diéta, grapefruit-diéta, szigorúan vegetáriánus étrend, nyers étel-étrend, valamint sok hipoglikémiás étrend, azaz édesség nélküli étrend). Kerüljön minden olyan étrendet, amely bizonyos ételcsoportokat tilt. Szüksége van az ételek variálására, hogy rendelkezzen az egészséghez szükséges összes táplálkozási elvvel.
A korlátozó diéták kezdetben működnek, de hosszú távon kudarcot vallanak. Fogyni lehet olyan étrendekkel, amelyek csak egy ételt használnak (pl. Káposztaleves), de mennyi káposztaleves fogyasztható? A diéta kezdetétől számított rövid idő alatt minden nap megunja ugyanezt az ételt, és vágya lesz kedvenc ételeire. Végül visszatér a régi étkezési szokásaihoz.
Ne feledje: minden étel alkalmas az egészséges életmódra, ha mértékkel fogyasztják. Még szalonna, fagylalt és chips. Amikor a diéta bizonyos ételeket tilt, akkor az a tény, hogy már csak néhány kedvenc ételt sem fogyaszthat, végül kudarcot vall. A "leállított gyümölcs" mindig a legkívánatosabb!
Mit gondol a korlátozó diétákról, amelyek "szabadnapot" adnak Önnek? Sok dietetikus abszurdnak nevezi ezeket a diétákat.
Nincs értelme tökéletesnek lenni (bármit is jelent ez) vasárnaptól péntekig, állandóan azzal a megszállottsággal élve, hogy mit eszel szombaton.
2. A "méregtelenítő" méregtelenítő diéták olyan extrém rezsimek, amelyek olyan eljárásokat alkalmaznak, mint a májmosás, a testtisztítás, a bélmosás, a hormoninjekciók stb. Ezek a diéták rendkívül kétségesek. Ezért:
Minden mosásnak és öblítésnek nincs értelme, és ezeknek az ajánlásoknak nincs tudományos alapja - állítják az orvosok. A tested jól fel van szerelve olyan szervekkel, mint a máj és a vesék, valamint az immunrendszer, csak azért, hogy képes legyen önmagában eltávolítani a lehetséges méreganyagokat. A tested nagyon jól megtisztítja önmagát, öblítés és mosás nélkül.
3. "Varázslatos" ételeket vagy összetevőket tartalmazó étrendek (pl. Kiegészítők, fruktózvíz, keserű narancs, zöld tea, almaecet). Minden fogyni vágyó ember folyamatosan ételeket, tablettákat vagy étrend-kiegészítőket keres a fogyás elősegítésére, de sajnos nincsenek ilyen csodálatos összetevők. A táplálék vagy az élelmiszercsoportok nem kombinálhatók vagy fogyasztottak egy bizonyos napszakban és nem befolyásolják a fogyást.
Legyen szkeptikus minden olyan tervvel kapcsolatban, amely kiegészítők, enzimek vagy diétás italok egész polcát ajánlja.
Nincs szüksége drága étrend-kiegészítőkre. Ha szeretné, a táplálkozás biztonsága érdekében naponta egy multivitamin tablettát vehet be. Javasoljuk, hogy az étrendből vegye ki a többi táplálkozási alapelvet.
4. Böjt és rendkívül alacsony kalóriatartalmú étrend (ex vegetáriánus étrend). A böjt évszázados múltra visszatekintő kulturális és vallási hagyomány, akár 1-2 napig is örvendetes, de a böjt mint étrend kontraproduktív.
Ha túl kevés kalóriát fogyaszt, teste éhségtől szenved, és módosítja anyagcseréjét. Amikor visszatér a normál étrendhez, az anyagcseréje nem áll be újra, ezért kevesebb kalóriára lesz szüksége, mint korábban. Ezt a jelenséget Yo-Yo szindrómának hívják.
Ami még ennél is rosszabb: a böjt alatt történő fogyás általában zsír-, folyadék- és izomtömeg-vesztést jelent, de a koplalás után felszedett kilók valószínűleg csak zsírok lesznek. Nem meggyőzött? Meg lesz győződve arról, hogy a böjt alatt nem fogod jól érezni magad, nem lesz sok energiád és nem leszel fizikailag aktív.
Mit mondhatunk egy rendkívül alacsony kalóriatartalmú étrendről, vagyis olyan étrendről, amelynek során nagyon kevés kalóriát kíván fogyasztani? Ezek a diéták, amelyek heti több mint fél kilogramm fogyást ígérnek, egyszerűen irreálisak.
Rövid idő alatt 2-7 kg-mal fogyni nem reális. Attól függően, hogy hány kilogrammot szeretne lefogyni, kezdetben elveszíti a test vizet. De idővel az átlagos testsúlycsökkenés körülbelül 500 g lesz hetente.
5. A diéták, amelyek túl jól hangzanak ahhoz, hogy igazak legyenek. Ha a diéta terve annyira jól hangzik, hogy igaz legyen, akkor valószínűleg így van. "Titkos" állítású étrend-tervek, azok a tervek, amelyek más étrendi terveket hibáztatnak, különösen az orvosi terveket, vagy olyan ajánlásokat tesznek, amelyek ellentmondanak a hivatalos tudományos ajánlásoknak - ezek a diéták kétségesek. Óvakodj tőlük !