FÉNY NEKEM Rántott csirke és garnélarák cérnametélt

rántott

Folytassuk a világ felfedezését, és menjünk ázsiai országokba ezzel az új, teljesen könnyű recepttel.
Valóban, itt konjac cérnametélt használok, amely 3 kalória/100 grammnak megfelelő tápanyag-arányban van, és nagyon hasznos tulajdonságokkal rendelkezik a test számára.

Laïtoumi módszer = 0 CookHelp/fő: Dél (az előzetes fázistól kezdve)

Hozzávalók:

-2 csirke filé-2 fokhagymagerezd, apróra vágva-1/2 uborkát apró kockákra vágva-Körülbelül tíz hámozott garnélarák-Konjac cérnametélt-1 tojás, omlettre verve-Apróra vágott koriander-Egy kis szárított fekete gomba-Só bors

A szószhoz:

-4 evőkanál szójaszósz-2 teáskanál rizsecet vagy sherry