FÉNY NEKEM Sűrített tej - 30. rész
Félhold alakú brossok vannak a reggelijéhez, amely be van kapcsolva, nem pelyhesek, de a diéta alatt egy briós mindig felemeli a kedved.
Laïtoumi módszer = 2 CookHelp/fő: Dél vagy este (A eliminációs fázistól kezdve)
WW smartpoints = 2 SP/növekvő
Dukan diéta: PA, PP, PL, Conso és Stab
Kalória táblázat (100gr-onként)
| Teljes | 259,52 kcal | 5,71 g | 11,43 g | 40,47 g |
Lyonézes bögre-torta karaoke-ban (videó)
Első együttműködésünk során az „Un Lyon dans la cuisine” -ra egy egyszerű és gyors receptre összpontosítottam: a bögre-tortára, amely jelenleg nagyon népszerű sok blogban! Újra meg kellett vizsgálnunk ezt a receptet városunk jegyzeteivel: Lyon! Így hívjuk meg Önt, hogy fedezze fel kulináris univerzumunkat videofelvételen, karaoke formájában, Renaud adásában. Tehát "hagyja békén", amit csinál, és gyere nézze meg a filmünket. 😀
Laïtoumi módszer = 2 CookHelp/fő (200gr): Reggel, Dél, Snack vagy este (Előzetes fázistól kezdve)
Javaslat WW = 9 pont/fő (200gr) 19 oldal helyett
Flexipoint WW = 6 pont/fő (200gr) 16 képpont helyett
IG LOW: 24/fő (200gr)
Dukan diéta: PL, Conso és Stab
Kalória táblázat Lyonnais bögre-torta (100gr-onként)
| 158,5 kcal | 4 g | 5 g | 26 g |
| 354,5 kcal | 21 g | 6,5 g | 35 g |
Fantastik pina colada (273Kcal)
Hiszem, hogy sokáig ez az egyik legkeményebb kihívás, amelyet felkértek. Tésztát kell készítenem a gluténre allergiás vegánoknak, más szóval: laktózmentes, gluténmentes és tojásmentes! Ó, természetesen nem tudtam túlságosan leegyszerűsített receptet előállítani azzal, hogy szándékosan kerülgettem az összes tojással, tejjel, vajjal, liszttel készített desszertet. Nem, egyenesen egy cukrászda felé vettem az irányt, Christophe Michalak céges desszertje, híres Fantastik!
Egy blog receptjén vettem szemügyre: árpa cukor és mézeskalács, átdolgoztam a receptet az összetevők és az arány tekintetében, hogy megfeleljen a projektemnek. A trükk az volt, hogy a receptek összetevőit kicserélték másokra annak érdekében, hogy textúrájú és vizuális eredményt érjen el, amely megfelel a blöffölő ízlésnek.
Laïtoumi módszer = 4 CookHelp _/fő (110gr): Dél vagy este (A eliminációs fázistól kezdve)
Propoint WW = 7 pp/fő (110gr)
Flexipoint WW = 6 fp/fő (110gr)
IG BAS: Nem kompatibilis
Dukan-diéta: Szúró és gála étkezés
Kalória táblázat (100gr-onként)
| 248,6Kcal | 16,33g | 3,46 g | 20,54g |