Fénykép. Egy nő fogyni akart és megtartotta ezt a diétát. Hogy néz ki, miután egy évig csak banánt ettek
Egy fiatal nő az Egyesült Államokból egy évvel ezelőtt úgy döntött, hogy követi a híres banán diétát. Alapvetően a lány reggeli, ebéd és vacsora csak ezekből a gyümölcsökből származó banánból és gyümölcslevekből áll. Hogy néz ki most?
Egy fiatal nő az Egyesült Államokból egy évvel ezelőtt úgy döntött, hogy követi a híres banán diétát. Alapvetően a lány reggeli, ebéd és vacsora csak ezekből a gyümölcsökből származó banánból és gyümölcslevekből áll. Hogy néz ki most?
A lányt gyakran fényképezték, miközben ezt a diétát tartotta, és a vele készült képek mindenkit megleptek. Lapos hasa van és lefogyott.
Míg egyes táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy egy ilyen, csak egy ételen alapuló étrend megoldhatja az emésztéssel kapcsolatos problémákat, mások egészségtelennek tartják, és azt mondják, hogy változatos étrendet kell alkalmaznunk, mivel minden egyes készítmény bizonyos tápanyagokat biztosít számunkra.
A BANANA DIÉTÁRÓL
Banán étrend Hitoshi Watanabe és felesége, Sumiko találta ki, mindketten rajonganak a hagyományos kínai orvoslásért. Annyira meg voltak elégedve ezzel a diétával, hogy könyvet írtak róla, amely igazi bestseller lett.
Hány kalóriát tartalmaz egy banán?
Egy átlagos banán 90 kalóriát tartalmaz, ami hosszú távon jóllakottság érzetét kelti, így nem fog kísértésbe esni más ételek fogyasztása.
Miért ajánlott a banán az étrendben?
A banán kevesebb kalóriát biztosít, mint egy snack az étkezések között, ami általában 150 és 200 kalória közötti mennyiséget hoz.
Kevés zsírt tartalmaznak, egy gyümölcs esetében körülbelül 0,5 g, ami azt jelenti, hogy nincsenek negatív hatással az étrendre.
Bár tartalmaznak szénhidrátokat és cukrot, nem befolyásolják a vércukorszintet, hanem inkább a normál határok között tartják őket.