Fényterápia c; az mi

Még ha ez a szó is egyre inkább megszokott nyelvünkben, jelentése néha még mindig kissé homályos. Tehát honnan származik a fényterápia? Mire való ? Itt vannak a kérdések, amelyek megválaszolására javasoljuk.

Az élet forrásánál

Mi a jobb módszer a fényterápiáról beszélni, mint annak inspirációs forrásáról, a Napról? Mert itt arról van szó, hogy a napfény spektrumának nagy részét reprodukáljuk annak érdekében, hogy testünk megerősödjön és normálisan működjön.
A vízhez hasonlóan a Nap is az élet forrása a Földön, de legtöbbször figyelmeztetnek minket káros hatásaira, különösen a bőrünkre. Elfelejtjük emlékezni arra, hogy a nap nélkül az élet nem lenne, és a széles fényspektruma nagyon aktív szerepet játszik az emberi test jó egészségében és fejlődésében. Mint a növények vagy az állatok, testünk is tárolja ezt a természetes fényt. És bár a szemünk ennek a spektrumnak csak egy kis részét érzékeli, sejtjeink sokkal nagyobb számú elektromágneses hullámra (fotonra vagy részecskére) érzékenyek, amelyet ez a fény bocsát ki. Ezeknek rendkívüli erejük van testünk stimulálására és a jólétéhez elengedhetetlen információk továbbítására.

Így a napfény jótékony hatással van immunrendszerünkre, mert hullámai nagy baktericid tulajdonságokkal rendelkeznek. Segítenek csökkenteni a koleszterinszintet, csökkenteni a vérnyomást, vagy akár elősegítik a kalcium felszívódását ...

Miért szükséges a fényterápia ?

Ha a nap természetesen mindenütt jelen van, hatása azonban az őszi vagy a téli szezonban nagyrészt korlátozott. Az eső, a felhők, a rövidebb napok nem teszik lehetővé, hogy testünk teljesítse napi hullámkvótáját. Ideális esetben testünknek napi egy órára van szüksége napozásra. Ezt az érintkezést akadály nélkül kell kialakítani a retina és a fényspektrum között, ezért szemüveg nélkül (látás vagy nap) és nem üvegezésen keresztül.

Ezen a természeti jelenségen kívül egyre több időt töltünk irodákban vagy nyilvános helyiségekben bezárva, amelyeket leggyakrabban hagyományos mesterséges fények világítanak meg. Ennek a hagyományos világításnak az a célja, hogy a lehető legjobban világítson, anélkül, hogy figyelembe vennénk a morálunkra vagy az egészségünkre gyakorolt következményeket, leggyakrabban vörös és sárga hullámhosszakból áll. Ugyanakkor ugyanazok a színek izgalmasan hatnak a testre és stresszt okoznak. Szintén szembesülünk, anélkül, hogy tudnánk, a hagyományos mesterséges fény veszélyességével. Az árnyékolt vég nélküli neonok ugyanis mérgező röntgensugarakat és mágneses mezőket bocsátanak ki, amelyek nagyon károsak a testünkre.
A fényterápiás fények előnyben részesítése azokban a helyiségekben, ahol a legtöbbet tartózkodunk, lehetővé teszi számunkra, hogy tápláljuk testünket, ellazuljunk és visszanyerjük a valódi energiát, amikor a nap hiányzik.

A fényterápia egy gyönyörű fényerősség széles spektrumú reprodukálásával (kb. 10 000 lux 30 centiméter távolságban, amikor a hagyományos világítás csak 100 és 500 között termel), nagy mennyiségű hullámot bocsát ki, amelyet testünk úgy érzékel, mintha maga a nap lenne. A fényterápiás lámpák és izzók lehetővé teszik, hogy kihasználja ezt a tagadhatatlan energianyereséget otthon vagy az irodában. Ne habozz megkérdezni…

Fényterápia és energia

Fáradtságunk vagy stresszünk gyakran gyors életritmusunknak tulajdonítható. Ha ez a napi kontextus minden bizonnyal kedvező az ilyen típusú érzések számára, akkor ez nem kizárólagosan felelős.

Az elmúlt évtizedekben számos tanulmány készült a napfény emberre gyakorolt hatásának és következményeinek tisztázására. Ma már teljesen elfogadott és elismert tény, hogy ez a fény a test működéséhez nélkülözhetetlen energiaforrás, amelyhez a fényterápia nagyban hozzájárulhat. Magyarázatok ...

A fény hatása a viselkedésünkre

Amikor eljön a tavasz és a nyár, tagadhatatlanul játékosabbak, aktívabbak és energikusabbak vagyunk. Minél hosszabb a nap, annál inkább jelen lévő nap megújított vitalitást nyújt számunkra, amelyet mindenki értékel. Ezzel szemben a rövidebb, szürke napok hatással vannak a morálunkra is, amelyek időnként szezonális affektív rendellenességhez (SAD) vezetnek, ami komorvá és depresszióssá teszi hangulatunkat. Ezek a tünetek a fényintenzitás csökkenésének tudhatók be, amely nyáron 10 000 luxról télen 1000 luxra csökken. A csökkent fényáramlás miatt testünk természetes módon "melatonint" termel, amelyet általában éjszaka állítanak elő alváshoz. Ezért jobban megértjük ezt a szinte állandó fáradtság érzését.

Fontos tudni, hogy a napfény hullámai, tudatos érzékelésünkön túl, testünk sejtjeire hatnak, számos információt továbbítva számukra, amelyek energiával és vitalitással táplálják szervezetünket és még immunrendszerünket is erősítik. De akkor hogyan lehet legyőzni a fényhiányt és szabályozni a belső óráinkat ?

Fényterápia, a legújabb és forradalmi tudomány

A közelmúltban, mivel csak az 1980-as évek eleje óta alkalmazzák igazán, a fényterápia olyan felfedezés, amely számos előnnyel jár az emberek számára. Teljes biztonságban reprodukálja a napfény széles spektrumát, mivel az erre a célra szánt fényterápiás lámpák átlátszatlan védőernyővel készülnek, amely a testünkre gyakorolt nemkívánatos hatásokkal szűri az UV sugarakat. Ezek a lámpák egyenletes, villódzásmentes fényt szolgáltatnak.