Férfi sport hogyan válasszuk ki a legmegfelelőbb cipőt
Gyengült ízületek, íngyulladás, hát- vagy térdfájdalom. A rossz cipő tönkreteheti az edzést. Tehát hogyan válasszuk ki azokat, amelyek tökéletesen megfelelnek a gyakorlatnak ?
Feladva 2015. szeptember 10., 18:08, frissítve: 2015. szeptember 10., 18:12
Nyilvánvaló, hogy elkerüljük a futball-görcsök viselését, hogy súlyokat emeljünk az edzőteremben. De más finomságok elkerülhetnek bennünket abban a művészetben, hogy jól illeszkedjünk a sporthoz. A cipők minden formában létezhetnek, ha rosszul választják őket. Tehát hogyan lehet a legjobban megfelelni a sportolási gyakorlatának?
Számos kritériumot kell figyelembe venni, kezdve természetesen a cipőmérettől, a gyakorolt sporttól, a kiejtésétől (vagyis attól az iránytól, amelybe a lábad eldől, miután a verseny alatt megérintette a talajt), de a súlyodtól és a sport gyakorlatának intenzitása. Ha mindennap edz, akkor akár kétszer is megveheti ugyanazt a párost, hogy felváltva viselje őket. Azt tanácsoljuk, hogy a nap végén menjen el és próbálja ki őket boltban, mert a lábad és a bokád általában jobban duzzadt.
Ami a sportcipő kopását illeti, az a gyakorlás intenzitásától, a testsúlyától, de attól is függ, hogy milyen talajon gyakorol. Minél nehezebb vagy, annál keményebbek a padlók, és annál gyorsabban kopik a párod. Cipője csillapító tulajdonságainak garantálása érdekében azt tanácsoljuk, hogy átlagosan 150 óránként frissítse meg a sportot.
Futás
A futás kiválasztásának legfontosabb kritériuma a súlya és az, hogy hogyan kompenzálják a túlkezelését. Attól függően, hogy hogyan tartja magát az erőfeszítés során, meghatározhatja, hogy van-e univerzális talpa (közvetlenül a talajjal való érintkezés után, a lábai stabilak maradnak, nem ömlenek ki vagy be), pronátor (a lábad befelé dől) vagy a lábak kifelé dőlnek).
A közhiedelemmel ellentétben nem a talp hátsó részén lehet meghatározni a futás módját (mert normális, ha sok kopást látunk kifelé, függetlenül a láb típusától), hanem jóval a cipő előtt, a lépésed meghajtási szakaszában hívják fel. A nagy belső kopás pronator lábat, a külső pedig supinator lábat jelez.
A megfelelő futópár lehetővé teszi, hogy ellensúlyozza a kiejtését annak érdekében, hogy a verseny során a lehető legstabilabb támogatást kapja. A sportüzletekben minden párnál megadják ezt a fajta információt, így kiválaszthatja a láb típusának megfelelőt. A cipők súlyát is jelezni kell, az elérni kívánt teljesítménytől függően. A sebesség érdekében válasszon könnyű cipőt. Az állóképesség érdekében előnyben részesítse a nehezebb, de idővel jobban elviselhető cipőket.