Feszes bőr Hogyan kell ápolni a bőrt fogyás után Nézd meg
A diéta után a bikini figura a ráncos bőr helyett
Nagy erőfeszítéssel 20 vagy annál több kilót fogyott - és még mindig alig mer bikinit vagy úszónadrágot viselni. Mivel a megereszkedett bőr, az egyoldalú zsíreloszlás vagy akár a striák is teljesen elrontják a fogyás örömét. "Ha nemcsak a kalóriákat takarítja meg a kezdetektől, hanem holisztikus megközelítést alkalmaz a fogyásban, akkor megelőzheti az ilyen következményeket" - mondja Daniela Kleeman, zürichi bőrgyógyász.
Fogyjon lassan
Fontos: A lassú, heti egy kiló fogyás jobb a bőr számára, mint a gyors diéta. És minél feszesebbek az izmok, annál szebb a felület, vagyis a bőr. "A laza járás a célzott fogyást is segíti a csípőn, a gyomorban vagy a combon" - mondja az orvos. Mert a test csak lassú fogyás esetén esik vissza a problémás területek zsírlerakódásaira. A sport és a fitnesz a vizuális képet is javítja. A mélyizmok erősítése különösen hatékony, például Pilates vagy jóga gyakorlatokkal.
Minden, amiről van szó jóga tudni kell
A jóga már régóta a fizikai egészség és vitalitás egyik népszerű módja a nyugati világban. Olyan hollywoodi sztárok esküsznek az indiai trendre, mint Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston és Richard Gere. De honnan származik a jóga, milyen filozófia áll mögötte és milyen típusok vannak valójában?
Speciálisan kezelje a problémás területeket
"Pozitív mellékhatás: ha egészségesen táplálkozik és testmozgást végez, a bőre automatikusan jobban mutat" - mondja a szakember. Ha többet szeretne tenni a bikini figuráért, akkor rendszeresen és intenzíven meg kell masszírozni a problémás területeket is. "Minden, ami stimulálja a kötőszövet és a nyirokrendszer véráramlását, hosszú távon javítja a bőr szerkezetét" - magyarázza Daniela Kleeman orvos.
A szakértő szerint az anticellulit termékek még akkor is segíthetnek, ha nanotechnológiát alkalmaznak a nikotin vagy koffein hatóanyagok kulcsfontosságú pontokba szállítására. "A masszázs és a sport továbbra is elengedhetetlen."
Mit kell tenni a striákkal?
A striák ("striák") különösen idegesítőek. Akkor keletkeznek, amikor valaki tömegesen vagy túl gyorsan hízik. "Ezután a kötőszövet túlfeszül, ami helyrehozhatatlan könnyekhez vezet a bőr alatti szövetekben" - magyarázza a bőrgyógyász. Ha vöröses csíkok látszanak, akkor A-vitamin krémmel kell kezelni (csak szakértői irányítással). Mert amint könnyűek és hegesek, nem sok tennivaló van hátra.
Mi segít a narancsbőr ellen?
A nők 80-90 százaléka cellulitiszes. Még a szupermodelleket sem kímélik a bosszantó horpadások. A sok testmozgással és a megfelelő étrenddel azonban kissé megakadályozhatja a narancshéjat.
Mit kell tudni a narancsbőrről
Sújtja a narancshéj? Ne aggódj, nem vagy egyedül! Tanuljon dr. Marianne Meli, honnan származnak a bosszantó horpadások, és mit tehet az álomtestért folytatott harcban.