Feszes bőr után l; szülés, c; lehetséges! Omum - A blog! Omum; A blog!
Szülés után néha nehézségekkel küzdünk a testünk visszaszerzésében! Valójában a gyomor és a combok gyakran ellazultak és a mellek kevésbé határozott... végül is rendben van felfordulások hogy a test terhesség alatt szenvedett! Hogyan segíthet a bőr visszanyerésében rugalmasság és szilárdság baba után? Az Omum gyorsan ad néhány tippet a feszes bőr a szülés után !
Egészséges táplálkozással nyerje vissza a szilárd bőrt a szülés után
És igen, az étrendre való odafigyelés szerepet játszik a bőr feszességében! A egészséges és kiegyensúlyozott étrend a felhám alapvető tápanyagokkal és vitaminokkal látja el a gyógyulást szilárdság és hajlékonyság. Mely ételeket részesítse előnyben? Fehérje esetén válassza a baromfit, a halakat és a gazdag tojásokat vitaminok A, B5, B6 és B8, amelyek növekednek a bőr ellenállása. Továbbá fokozza ételeit antioxidánsokban gazdag ételekkel, amelyek helyreállítják sejtvédelem bőr: búzacsíraolaj, dió, mandula, avokádó, padlizsán.. a választás nagyszerű! És még akkor is, ha van néhány kiló fogyás a szülés után, a legjobb elkerülni a drasztikus étrendeket, amelyek megfosztják a bőrt ezektől az alapvető tápanyagoktól! Röviden, ahogy a mondás tartja: lassan, de biztosan. 🙂
Fokozza az epidermist, hogy egy kis lendületet adjon a bőrünknek
A vérkeringés elősegítése segítaktiválja az epidermisz sejtjeit és az előállításaelasztin és a kollagén. Ez a két fehérje alapvető szerepet játszik a rugalmasság és a szilárdság bőr. Semmi sem lehet egyszerűbb: zuhany alatt váltakozva hideg és meleg vízsugarak a nyugodt területeken (gyomor, comb, mell, csípő). Garantált lendület! Azok számára, akik óvatosabbak, ne essen pánikba, lassan vissza is térhet Sport ! Javasoljuk, hogy várjon két hónapot (császármetszés esetén négyet) a szülés után. A gyengéd fizikai tevékenység, például a gyaloglás vagy a kis fitneszgyakorlatok folytatása lehetővé teszi kering a vér és megakadályozza az izmok lazulását.