Feszültség fejfájás; Okok és ellenintézkedések; vette - Apotheke am Ring
A sok megkülönböztethető fejfájás közül a feszültséges fejfájás a leggyakoribb. Az érintettek általában tompa és nyomasztó fájdalomról számolnak be. A fájdalom gyakran a fej mindkét oldalán jelentkezik, de nem lokalizálható pontosan. Mennyi ideig tart a feszültséges fejfájás, néhány óra és több nap közötti időszakok ismertek. A nyak és a torok izmai is gyakran érintettek. A fejfájás sugárzik a nyaktól a fejtámla felett a homlokig. A fejfájás más típusaival ellentétben a feszültséges fejfájás nem rontja a tüneteket, amikor mozog.
A feszültség fejfájása lehet epizodikus vagy krónikus. Krónikusnak minősülnek, ha az érintettek havonta legalább 15 napig vagy az év napjai felénél szenvednek fejfájástól.
Még akkor is, ha a feszültséges fejfájás okai még nem teljesen tisztázottak, feltételezzük, hogy végső soron az izmok feszültsége a hibás a fejfájásért. Miután az ilyen feszültség, főleg a váll és a nyak területén, fájdalomhoz vezetett, az ember gyakran még jobban megfeszül, és a feszültség növekszik. A cseresznye kőpárna vagy a meleg fürdő formájában történő melegség javíthatja a helyzetet. Az illóolajok bizonyos hatással vannak a feszültséges fejfájásra is. Ezenkívül hasznos minden, ami segít az izmok ellazításában, például egy forró fürdő vagy váltakozó zuhany.
Ezeket a módszereket legalább a fájdalomcsillapítók, például az acetaminofen és az aspririn szedése előtt ki kell próbálni. A fejfájás elleni gyógyszer szedése különösen veszélyes, ha havonta többször is használja őket. A fájdalomcsillapítók túl gyakran történő bevétele úgynevezett gyógyszerfüggő fejfájáshoz vezethet.
Annak érdekében, hogy véglegesen megszabaduljunk a feszültséges fejfájástól, célszerű megakadályozni a feszültséget. Az ilyen izomfeszültség gyakran általános rossz testtartásból vagy helytelen testtartásból származik. A legyengült hátizmok is hozzájárulhatnak. Az egészséges és egyenes testtartás és a rendszeres testmozgás véd az ilyen panaszok ellen.
Egy másik tényező, amely hozzájárulhat a feszültség fejfájás kialakulásához, a stressz. Néhány ember a megnövekedett stresszszintre úgy reagál, hogy megfeszíti a váll és a nyak izmait, és fájdalmat okoz a fejben. Itt ajánlott alacsonyan tartani a stressz szintjét, és vigyázni, hogy ne feszüljön fel. Ha azt veszi észre, hogy szűk testtartásban van, hasznosak azok a stratégiák, amelyek segítségével ismét tudatosan lazíthatunk. A testmozgás a legtöbb ember számára hasznos a stressz egyensúlyában. A meditáció segíthet abban is, hogy lazábbak legyenek.
Amikor az epizodikus feszültségi fejfájás krónikussá válik, a kezelést gyógyszeres kezeléssel végzik, általában olyanokkal, amelyek növelik az agyban a "boldogsághormon" szerotonin szintjét. Ugyanezeket a gyógyszereket gyakran használják a depresszió kezelésére. Valójában a feszültség fejfájása nem ritka, mint a depresszió mellékhatása.
A feszültség fejfájás azonban más alapbetegségek mellékhatásaként is előfordulhat. Ezért fontos orvoshoz fordulni, ha a fejfájás más tünetekkel együtt jelentkezik. Ide tartozik például, ha a fájdalom zuhanás után jelentkezik, nagyon súlyos vagy csak egyoldalú, vagy hirtelen jelentkezik. Az olyan panaszok, mint a láz, émelygés és hányás, valamint a fény- és zajérzékenység, szintén orvoshoz fordulási okok. Ha a test más területei is érintettek, például bizsergés vagy zsibbadás a végtagokban vagy látászavarok, akkor az okot is tisztázni kell.