Fettrechner.de

Fórum

Szia,
itt nemrégiben megvitatták a helyszínen való futást, és hogy valószínűleg nem sok haszna lenne, mi van a mini-stepperrel ?
valójában nem más, mint a helyszínen futás, ugye ?!
lg fog

2020 november hétfő

> Ezt nemrégiben a helyszínen lebonyolították
> megbeszélték, és hogy valószínűleg nem sok haszna lenne,

Hogy ne tévedjünk rosszul: kevésbé hatékony, mint a szabadban vagy a futópadon futni, de határozottan hatékonyabb, mint a helyben állni vagy ülni:-) Lt. A Fit számológép a helyszínen működik, de nem annyira hatástalan. Valójában természetesen ez nem más, mint kötél ugrása kötél nélkül.

> mi lenne a mini taposóval ?

Ennek SOKKAL kevesebbet kellene hoznia.

> Valójában nem más, mint a helyszínen futás,
> vagy ?!

Nem, mert sokkal kevesebb izmot használ, mint a helyben futás (vagy ugrás).

>> mit szólnál a mini stepperhez ?
>
> Ennek SOKKAL kevesebbet kellene hoznia.

Miért van ez így? Úgy gondolom, hogy az edzés nem olyan intenzív, ezért nem fogyasztanak 750 kcal/h-t (amint azt kedves léptetőm mindig elmondja), de még a zsírkalkulátor is kb. 500 kcal-t ad nekem egy 60 perces lépésre.

a janatier ezt írta:

> miért van így? Úgy gondolom, hogy az edzés nem ilyen
> intenzív ezért nem fogyasztanak 750 kcal/h-t (mint én
> kedves léptetőm mindig mondja nekem), de még a zsírkalkulátort is
> kb. 500 kcal-t ad egy 60 perces lépcsőért.

A stepper különbözik a mini steppertől. Sok kalóriát fogyaszt a lépcsőn.

. Már gondoltam, de miért sokkal kevesebb egy mini stepperen? és mennyivel kevesebb durván? Van egyfajta lengő mini-stepperem, amelyen minden nap egy órát (kb. 5500 lépés) edzek jó ütemben ... maga a készülék 750 kcal-os fogyasztást mutat nekem, ami szerintem elég túlzott, de 300 - 400 legyen vagy?

a janatier ezt írta:

>. Már gondoltam, de miért van az egyik
> mini stepperek sokkal kevesebb?

Mert sokkal kevesebb izmot használsz.

> maga az eszköz 750 fogyasztást mutat nekem
> kcal, ami szerintem meglehetősen túlzott, de 300 -
> 400 legyen vagy?

Körülbelül 400 kcal-t fogyaszt, ha 1 órán át fut. Mini stepperrel ezt nem lehet megtenni. A mini steppernek természetesen megvan az az előnye, hogy mindig kéznél van - az időjárástól függetlenül. És jobb, ha kevesebbet használ egy mini stepperen, mint hogy semmit sem használ.

Az utolsó megjegyzések

SlimJo
2020. november 30-án, hétfőn 15: 24-kor.
Köszönöm, Steffi, ez nagyon hasznos! Ez jó hír, sokkal több kalóriára számítottam!:) [Olvasson tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:27
Szia SlimJo. 200 g-os adagméretű gesztenyét is belefoglaltunk (ez egy "normális" sült gesztenye-tasak). Ez majdnem 500 kcal:. [Olvasson tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:25
Szia SlimJo. 200 g-os adagméretű gesztenyét is belefoglaltunk (ez egy "normális" sült gesztenye-tasak). Ez majdnem 500 kcal:. [Olvasson tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:12
Helló SlimJo, a fehérjetartalmú kenyér középen van, 247 kcal/100 g Felvettük az összehasonlító listába. LG Steffi [tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:07
Helló SlimJo, az információk a szokásos adagméretre vonatkoznak. LG Steffi [tovább]

Az oldal tartalma

Gyakorlási és fogyási tervek

Kalória kalkulátor a fogyáshoz

  • Fogyás időszaka
  • Testtömeg-index - BMI kalkulátor
  • BMI amputációkhoz
  • Deréktól csípőig - WHR kalkulátor
  • Deréktól magasságig - WHtR kalkulátor
  • Súlygyarapodás kalkulátor
  • Testzsírszázalék
  • P értékek
  • Ideális súly
  • Normál súlyú
  • Normál súly Creff szerint
  • Alapanyagcsere sebesség
  • Képzési kalkulátor
  • kcal kg-ig
  • kcal kJ-ba
  • kJ kcal-ba
  • Kalóriahiány
  • Éves kalória kalkulátor

Dicséret, kritika, kívánságok és kérdések a zsírkalkulátornak

Kérjük, ossza meg velünk, hogy tudunk-e valamit javítani, vagy ha hiányzik valami. Ha nem talál élelmiszert, jelentheti nekünk a hiányzó élelmiszer oldalon.