Fettrechner.de
Fórum
Itt van egy kérdés, lehet ezt ide írni valahova?! De nem találtam.
2 információ található a szobakerékpáromról.
Egyszer a kalóriafogyasztás, egyszer pedig a zsírkalóriafogyasztás.
A kalóriafogyasztás számomra egyértelmű, de mit jelentenek pontosan
Zsíros kalória?
A leírásban semmi nem volt pontos.
A zsírkalória mindig sokkal alacsonyabb, mint a kalóriaé!
Ha ez zsírvesztés, akkor nem tudom, hogy működik?!
Felejtsd el az információkat! Ez tiszta ablaktáblázat. Csak tetszés szerint használja az alkatrészt. Legföljebb valóban a pulzusra figyelnék.
a "zsírkalóriák" és a "szénhidrátkalóriák" közötti különbségtétel valójában értelmetlen.
Minél többet edz, annál több zsírt és szénhidrátkalóriát fogyaszt. És minél magasabb a pulzusa edzés közben, annál alacsonyabb a "zsírkalóriák" százaléka, amelyet elfogyaszt az edzés közben.
A edzés: 1 órás edzés 130 pulzus/perc és 400 kcal fogyasztással, amelynek 60% -a zsírkalória.
B edzés: 1 órás edzés 160 pulzus/perc és 700 kcal fogyasztással, amelynek csak 40% -a zsírkalória.
Ezután 240 "zsírkalóriát" fogyasztott az A edzésen, és 280 zsírkalóriát fogyasztott a B edzésen.
Csak arra kell figyelni, hogy ne edzzen túl magasan. Mert amikor maximális pulzuson edz, akkor már nem fogyaszt zsírkalóriát.
Megbízható pulzusmérőt használ edzés közben?
köszönöm a válaszokat.
Ezeket a kalóriaszámokat sem követem el.
És a pulzus után sem? Ez rossz?
Körülbelül 20 percet edzek a kerékpáron, majd kb. 8 km lefelé haladok.
Közben növelem a tempót is, amelyik között van
22 - 26 km/hazugság.
A kés rendben van!
Csak nem is sejtettem, mi a különbség ezek között a számok között.
Valami más:
Egy barátom megvette az egyik ilyen motorkerékpárt. És ez a vélemény. Csak akkor tud igazán fogyni, ha rövid ideig edz magas pulzusszám mellett (160 felett).
Ez kissé zavart. Mert ha az időjárás engedi, több kilométert is biciklizek kint, szerintem ez jobb, ha csak az állapotom, a keringésem stb.
De határozottan azon a ponton van, hogy 10 percig megtapossák a jobbat, hogy lefogyjanak!
nagyon jól megmagyarázva.
Köszönet és üdvözlet Torsten
Az utolsó megjegyzések
SlimJo
2020. november 30-án, hétfőn 15: 24-kor.
Köszönöm, Steffi, ez nagyon hasznos! Ez jó hír, sokkal több kalóriára számítottam!:) [Olvasson tovább]
Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:27
Szia SlimJo. 200 g-os adagméretű gesztenyét is belefoglaltunk (ez egy "normális" sült gesztenye-tasak). Ez majdnem 500 kcal:. [Olvasson tovább]
Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:25
Szia SlimJo. 200 g-os adagméretű gesztenyét is belefoglaltunk (ez egy "normális" sült gesztenye-tasak). Ez majdnem 500 kcal:. [Olvasson tovább]
Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:12
Helló SlimJo, a fehérjetartalmú kenyér középen van, 247 kcal/100 g Felvettük az összehasonlító listába. LG Steffi [tovább]
Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:07
Helló SlimJo, az információk a szokásos adagméretre vonatkoznak. LG Steffi [tovább]
Az oldal tartalma
Gyakorlási és fogyási tervek
Kalória kalkulátor a fogyáshoz
- Fogyás időszaka
- Testtömeg-index - BMI kalkulátor
- BMI amputációkhoz
- Deréktól csípőig - WHR kalkulátor
- Deréktól magasságig - WHtR kalkulátor
- Súlygyarapodás kalkulátor
- Testzsírszázalék
- P értékek
- Ideális súly
- Normál súlyú
- Normál súly Creff szerint
- Alapanyagcsere sebesség
- Képzési kalkulátor
- kcal kg-ig
- kcal kJ-ba
- kJ kcal-ba
- Kalóriahiány
- Éves kalória kalkulátor
Dicséret, kritika, kívánságok és kérdések a zsírkalkulátornak
Kérjük, ossza meg velünk, hogy tudunk-e valamit javítani, vagy ha hiányzik valami. Ha nem talál élelmiszert, jelentheti nekünk a hiányzó élelmiszer oldalon.