Karcsúsító recept - Tőkehal máj saláta curryvel
Íme egy remek omega-3 saláta: A tőkehal máj az egyik leggazdagabb omega-3 étel. Egy kicsi, 120 grammos doboz 11 gramm omega-3-ot tartalmaz, ami meghaladja az ajánlott napi adag 20-szorosát !
Ajánlott cikkek és webhelyek
Részvény
- Google+
- 100 gramm jégsaláta vagy bármilyen más saláta
- 120 gramm tőkehal Máj egy kis fazékról
- 10 gramm tőkehal májolaj A dobozából
- 1 teáskanál citromlé
- 1 teáskanál Curry
- 0,5 teáskanál fekete bors
- Vágja a salátát, ha szükséges.
- Egy tálba sorrendben hozzáadjuk a salátát, a csukamájolajat, a citromlevet, a fűszereket és egy kis sót.
- Adja hozzá a csukamájat, és keverje újra. Készen van !