Hibátlan testek Hollywood Stars gyors tippjei - Képek - FIT FOR FUN
Meryl Streep szó szerint úszott minden figura diktált és diétás tippje alól. Nem szereti a HIT vagy a kardio edzéseket, fiatalságának forrása az uszoda. Minden nap mérföldet úszik. Ezenkívül csak bio gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt. És táskás ruhákat visel - még a vörös szőnyegen is.
Mahersala Ali nemcsak a "Kártyák házában", hanem a "Holdfényben" is szép alakot vág, amelyért Oscar int. Óvatosan kell tornáznia, mert nagyon gyorsan felépíti az izmokat. Tehát nincs súly, több kardió edzés. És köröket tesz a versenybiciklijén.
Most ő "Jackie", Portman pedig olyan jól alakítja a legendás first lady-t John F. Kennedy oldalán, hogy az Oscar int. Ez a felkészülés nem volt nehezebb, mint a "Fekete hattyú" balettedzése. Natalie Portman nem eszik húst, és hollywoodi egészséges életet él. Terhessége alatt fitt és formában marad túrázással.
Az "Oscar-díjas Oscar-díjas" Manchester by the sea "vegetáriánus. Tehát jól körülhatárolt testét a testsúlyos edzéssel kombinált növényi fehérjéknek köszönheti. Sportosabb srácként, 1,75 méteres magasságban Ben Affleck öccse gondoskodik magáról. hogy ne tegyük túl izomba.
A fogyás valójában nem a "LaLaLand" kicsi vezető színésznőjének a problémája. A stúdióban végzett edzései a rugalmasságot és a gyengéd izomépítést célozzák, hogy kivágott ruhában ne tűnjön túl csontosnak.
Fuss + egyél fűszeresen
A szenvedélyes kocogó nemcsak szexi latex ruhában, mint Macskanő a „The Dark Night Rises” -ben bombázott. A kíméletlen overall miatt megnövelte edzésrendjét. Tippje: "Határozott meggyőződésem, hogy a kocogás gyorsan leadhat plusz fontokat." További trükk: Keverje össze a borsot és a jalapeñót étellel.
A Golden Globe-díjas és érzékeny szerepekkel foglalkozó szakember valószínűleg minden étrendet kipróbált. Most már egy cseppet sem veszi fel az önromlást és Oscar-jelölést kap. Végül egy olyan személy a listán, aki nem éhezik nulla méretben.
Szabadtéri sport + alvás
A bennszülött dél-afrikai mindenféle szabadtéri sportot szeret - futás, lovaglás, kerékpározás - a lényeg kint van. De a jóga és a pilates is napirenden van. Nagyon ambiciózus a sport terén, mondja Charlize, de a jó edzéshez a kikapcsolódás is szükséges. Tippje: „Nagy rajongója vagyok az erőszakos szundításoknak. Nem szabad lebecsülni a rövid szunyókálás erejét. "
Gyümölcs + ebéd törlése
A színésznő számára a nyár az ideális idő
Kalória-megtakarítás: A tippje: „Reggel iszok egy szójatejből készült vitamin-koktélt, friss szezonális gyümölcsökkel és banánnal. Még egy kis fehérjepor benne - ez egész nap a lábujjamon tart. B. Csirke és zöldségfélék. Az ilyen egészséges ételeknek és a jó anyagcserének köszönhetően alig van szükség edzésre.
Sport + vizet inni
Igazi fitnesz példakép - Cameron egészségesen eszik (sok halat és zöldséget), sok vizet iszik, és nem fél az izzadt környezettől. Tippje: „Ha az utolsó pillanatban le kell dolgoznom néhány kilót, akkor egészséges módon kell csinálnom: tornázni, izzadni, vizet inni. És: maradjon távol a fehér ételektől, például a rizstől, a burgonyától és a tésztától. "
Napi jóga + zóna diéta
Évente két-három film, plusz televíziós szerepek - ekkora képernyő-jelenlét mellett nincs idő „figurás baklövésekre”. Ezért követi Jennifer a „zóna diétát”. Ami a sportot illeti (és rengeteget csinál belőle!), A futásra, a jógára és a pilatesre hagyatkozik. Tippje: "Tapasztalja meg tudatosan a testet, minden nap tegyen valami jót a test számára, és elégedett legyen - ez fontos."