Fiatal nőknek, akiknek sok kg-ot kell leadniuk - Egyéb - 1. oldal

A fiatal nőknek nagyon sok kg-ot kell leadniuk

Még egy kis tipp,

akiknek

Ha 1400 Kcal-os menüvel kezdte, most önként lépjen a 900-as menübe január első 15 napjáig.

Így eltérések esetén egy kicsit korlátozni fogja a kárt.

Ezt tettem, mert a munkahelyi szolgálati étkezéssel + több induló itallal kedveskedtünk (és még jobban, mint valaha, karácsonyt és szilvesztert tartalmazó étkezéssel, valamint a következő galettákkal).

Számomra ez működik. Semmibe sem kerül kipróbálni.

Sziasztok lányok,

Ne csüggedjen mindenekelőtt !

Bármilyen eredményt ért is el a fogyás során, folytatnia kell, és nem szabad elengednie a pálya közepén.

Odaérünk, meglátod.

Amikor 2005.05.11-én elkezdtem a diétát, 92.4 kg-ot nyomtam 1m64-re, és ma 8.7-et fogytam (83.7 kg)
Összességében 32,4 kilót kell leadnom, hogy láthassa, elegem van ahhoz, hogy türelmesen vegyem a gondjaimat.

A menük nagyon kiegyensúlyozottak és a gyomor nem sír túl sokat (és ez a legfontosabb).

Ha utána esik neki, akkor nem számít: fehér omlett (2 tojásfehérje MG nélkül) + 1 tányér zöldség MG nélkül + 1 natúr joghurt 0% a napi 2 étkezés vagy 2 étkezés egyikénél -> garantált fogyás a hiányosságok helyreállításához.

Nyilvánvaló, hogy nem is szabad minden héten repedni.

Ha néha fennállnak a fennsík szakaszai, és a mérleg 2-3 napig stagnál: ez normális (ne essen különösebb pánikba! A súly előbb-utóbb leesik)

A RÓMA nem nappali fényben készült, és a súlya megegyezik.

Biz lányok.
Angelice

  • "
  • ‹Előző.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5.
  • 6.
  • Következő ›
  • "