Fiatalítsa meg arckifejezését arctornával - SlimArt Klinika
Az arc torna természetes és praktikus alternatíva az arc fiatalítására. Az évek múlásával az arc izmai megereszkednek. Minden érzelem rányomja bélyegét az arcunkra is, és a tükörben tükröződő kép már nem annyira elvarázsol minket. A jó hír az, hogy átalakíthatjuk arcunk megjelenését anélkül, hogy műtétet igényelnénk. Az arcizmok néhány mozdulatának megismétlésével és az egyes területek megfelelő működésével való kitartással azonnal látható eredményeket érhetünk el.
Ugyanakkor az arc torna jó és ajánlott ránctalanító megoldás, sok nő titka a világon, akiknek sikerül megőrizniük mindig fiatal arcuk, emelt arcuk, kíváncsi szemeik és nyitott mosolyuk kifejezését. Megakadályozza és kezelje az arc bal oldalait, megdolgozva az arcát, a szemhéját, az ajkát és az állát.
Pofa gyakorlatok
1. Feladat
Az arc számára az egyik legegyszerűbb gyakorlat az arc. Gyakran önkéntelenül csináljuk, és az a szájon belüli szívás, hogy szoros ajkak maradjanak. Váltogassa az arcát, majd gyakorolja mindkettővel egyszerre. Minden gyakorlat után lazítson és végezzen minél több ismétlést. Az ellenkező póluson végzett gyakorlat az, amikor az egyik arcunkat levegővel felfújjuk, ellazítjuk, majd mindkettőt felfújjuk és a lehető legnagyobb mértékben megtartjuk a helyzetet.
2. gyakorlat
A fürdés után vagy reggel, mielőtt sminkelne, masszírozza meg az arcát. Nyugodt helyzetből, egyenesen tartva a fejét, körkörös mozdulatokkal pezsdítse fel az arcát, mindkét ujját egymás után használva.
3. gyakorlat
Tartsa a fejét egyenesen, nyugodtan, előre tekintve, ajkai ragasztva. Ebből a helyzetből próbáljon minél hangosabban mosolyogni, amíg nem érzi, hogy mosolyogva eljut a füléig. Nyújtson, amennyire csak lehet, majd lazítson. Felváltva azzal a gyakorlattal, amelyben ugyanabból a helyzetből tágra mosolyogsz, ezúttal tátott szájjal. Miután többször megismételte ezeket a gyakorlatokat, érezni fogja, hogy arcizmai rugalmasabbak és készek a mosolyra.
Gyakorlatok az arc számára - megfiatalodott ajkak
1. Feladat
Széken ülve, laza fejjel nyissa ki a száját, nyújtsa ki a nyelvét, és próbálja megérinteni az állát. Tartsa legalább 10 másodpercig. Ez a gyakorlat megdolgoztatja az ajkakat, de az arcizmokat is. Ismételje meg minél többször.
Ülő helyzetből, háttal a fejjel, illessze össze ajkait úgy, mintha egy csókot tenne. Húzza meg ajkait, és nyújtja ki őket, mintha a mennyezethez akarna érni. Tartsa a helyzetet 10 másodpercig, majd lazítson. Ismételje meg 10-szer.
3. gyakorlat
Nyugodt helyzetből, egyenes fejjel állva nyissa ki a száját, amennyire csak lehet. Próbálja meg megérinteni az orr hegyét a felső ajakkal és az állát az alsó ajakkal. Tartsa 10 másodpercig, majd lazítson. Ismételje meg ötször.
4. gyakorlat
Maradj nyugodt és nézz előre. Nyomja össze az ajkát, és próbálja a lehető legtovább előrehozni az állkapcsát, anélkül, hogy kinyitná a száját. Amikor eléri a maximális helyzetet, tartsa 10 másodpercig, majd lazítson. Ismételje meg 10-szer.
Nyugodt helyzetből, esetleg a tükör előtt, ejtse ki az A, E, I, O, U magánhangzókat. Ne siessen, adjon minden magánhangzónak időt, tökéletesen ívelve ajkait, mindegyik alakjának megfelelően. Ismételje meg 10-szer.
Szemhéj gyakorlatok
1. Feladat
2. gyakorlat
Húzza ki hüvelykujjával az alsó szemhéját az arcához. Ugyanakkor próbáld meg lehunyni a szemed, amennyire csak tudsz. Tartsa a pozíciót néhány másodpercig, majd lazítson. Ismételje meg ötször.
4. gyakorlat
Rögzítse mutatóujját a felső szemhéj közepén, közel az ívhez. Ebből a helyzetből próbáljon becsukni a szemet, de ellenálljon, ugyanakkor emelje fel a szemhéjat mutatóujjával. Ez a gyakorlat kinyújtja a felső szemhéjat. Számoljon 10-ig, majd lazítson. Ismételje meg ötször.
Gyakorlatok az állra
1. Feladat
Minden este masszírozza az állát, gyengéd mozdulatokkal, a hegyétől az arcáig. Reggel, az arckrém felvitele után üsse le könnyedén az állát és az állkapcsát, tenyerének hátuljával, körülbelül 20-30 alkalommal. A hatások elképesztőek lesznek, néhány napnyi ilyen gyakorlat után.
2. gyakorlat
Ülő helyzetből, egyenes háttal, hátrahajtott fejjel és csukott szemmel kezdje el mozgatni az állkapcsát, mintha rágna. A gyakorlat az állát, az arca szélét, de a nyakát is edzi. Ismételje meg minden gyakorlat 30 másodpercét 10-szer.
3. gyakorlat
Ugyanabból a helyzetből, mint az előző gyakorlatban, feszítse meg az állkapcsát és szorítsa össze a fogait, amíg nem érzi, hogy a nyaka és az álla széle megnyúlik. Lazítson, majd ismételje meg 2-3 alkalommal.
4. gyakorlat
Ne hagyja, hogy az életkor emlékeztesse arra, hogy valamit tennie kell magának. Az arctorna segítségével akadályozza meg az izomtónus elvesztését. Légy hűséges a képedhez és fiatalítsd meg az arckifejezésedet minden nap.
Ha bőrproblémákkal szembesül, tekintse át az esztétikai eljárások listáját, és fedezze fel, melyek a modern megoldások, amelyek tökéletesek az Ön számára. Lépjen kapcsolatba velünk a 0754.22.00.50 telefonszámon, és kérjen konzultációt az ország legjobb bőrgyógyászaival.