FIBROMIALGIA miért fáj mindenhol a Servus Expert
fibromyalgia: miért fáj mindenhol? - fájdalmas pontok a fibromyalgiában - általános fájdalom a fibromyalgiában - izom- és csontfájdalom - fibromyalgia tünetei - fibromyalgia kezelése - fibromyalgia diéta
FIBROMIALGIA: Miért fáj mindenhol? A fibromialgia olyan állapot, amelyet izom- és csontfájdalom jellemez diffúz, fáradtság, alvászavarok, memória- és hangulatváltozások kíséretében.
A tünetek fizikai trauma, műtét, fertőzés vagy jelentős mentális stressz után jelentkezhetnek. Néha nincs kiváltója
A nőknél ez a rendellenesség gyakrabban fordul elő (a betegek körülbelül 90% -a nő), és kísérhetik: fejfájás, irritábilis bél szindróma, szorongás és depresszió.
Ennek ellenére nincs külön kezelése fizikai gyakorlatok és a stresszcsökkentő módszerek segíthetnek.
FIBROMYALGIA: Miért fáj mindenhol?
Mik a fibromyalgia tünetei?
A tünetek változóak. A fájdalom és a fáradtság dominál, és jelentős hátrányt okoz.
Bár a betegek önállóan öltöznek és mosakodnak, nem tudnak megbirkózni a napi vagy a munkahelyi tevékenységekkel. A fájdalom bármely régiót érinthet, és mindenhol érezhető.
Jellegzetes fájdalomcsillapítók, nem szteroid gyulladáscsökkentők a fizikai kezelések pedig hatástalan és súlyosbíthatja a tüneteket.
A betegek általában, alvási problémák gyakori ébredésekkel. Reggel fáradtan ébrednek. Fejfájás megmagyarázhatatlan, gyakori vizelés és hasi tünetek jelentkeznek gyakran, és a kivizsgálási és diagnosztizálási kísérlet nem vezet eredményre.
Gyakran társul szorongás és depresszió.
Fájdalom:
-túlnyomórészt torokfájás (nyaki gerinc)
-hátfájás
-gyakran súlyosbítja a stressz, a megfázás és a fizikai aktivitás
-gyakran társul a reggeli merevséggel
-a végtagok ödémája
-a kezek és a lábak zsibbadása vagy érzékenysége
Hasi problémák:
-diffúz hasi fájdalom
-gyakori vizelés
Fáradtság:
-általában szélsőséges, minimális erőfeszítéssel jelenik meg
alvás:
-gyenge minőségű
-fáradtság ébredéskor
-nehéz koncentráció és emlékezet kiesés
-rossz hangulat, sírásra való hajlam, ingerlékenység
Amit az orvos láthat fibromyalgia esetén?
-eltérés a tünetek és az objektív jelek között
-neurológiai problémákat nem lehet diagnosztizálni
ÉRZÉKENY PONTOK FIBROMIALGIÁBAN
FIBROMYALGIA: Miért fáj mindenhol?
Miért kell orvoshoz fordulnunk?
Mert ki kell zárni őket hasonló tünetekkel járó állapotok:
-szisztémás lupus erythematosus
Miért fordul elő fibromyalgia?
A fibromyalgia okai nem teljesen tisztázott. Úgy vélik, hogy a betegség szociológiai, biológiai és pszichológiai tényezők kölcsönhatásával lép fel.
Fertőzések, traumák és szerepük is van. A hepatitis C-ben, a rheumatoid arthritisben, a szisztémás lupus erythematosusban szenvedőknél nagyobb a fibromyalgia kockázata.
Mindezen állapotok közös jellemzője az krónikus gyulladás.
Amit biztosan el lehet mondani a fibromyalgiáról?
1. A betegség gyakrabban fordul elő mentális betegségben szenvedőknél:szorongás, depresszió, bipoláris rendellenesség, étvágytalanság, pánikbetegség, szociális fóbia, poszttraumás stressz szindróma, krónikus fáradtság szindróma.
A neurotranszmitterek azok a vegyi anyagok, amelyek felelősek az elektromos jelek továbbításáért a neuronok között. A kutatás megállapította csökken szerotonin, dopamin, noradrenalin, kortizol szint azoknál, akiknek krónikus fájdalom.
A fibromyalgiában a szerotonin csökkenése specifikus. A szerotonin felelős mentális hangulatunkért, az emésztés ellenőrzéséért, az étvágyért és a alvás.
2. A fájdalom észlelése ezeknél a betegeknél felerősödik, vagyis a fájdalom erősebben érezhető.
3. Genetika: gyakran vannak azonos állapotú rokonok, de a dopamin és a szerotonin termeléséért felelős gének hibáit is találták.
FIBROMYALGIA: Miért fáj mindenhol?
CVan egy kezelés a fibromyalgia ellen?
NEM van egy kezelés a betegség gyógyítására, de az alábbi intézkedések mindegyike javulást hozhat.
1. táplálás
Általános elvek:
Néhány beteg számára előnyös az étrend PALEO összpontosított hús, dió, mag.
Ha nem rajong a húsevésért, akkor ezeket is tesztelni lehet VEGÁN és VEGETÁR rendszer.
A legfontosabb dolog ételmegfigyelések amelyet kerülni kell, és a lehető legtisztább, azaz minimálisan feldolgozott termékek fogyasztására kell összpontosítani, a húsnak pedig állati/baromfihúsból kell származnia, hormonok, antibiotikumok stb. nélkül.
Tartósítószerek, mesterséges édesítőszerek, a NÁTRIUM súlyosbíthatja a tüneteket
Kerülje a napi 2 kávénál többet; habár a kávé egészségügyi előnyökkel jár, a fibromyalgia fokozott fájdalommal jár.
Elkerül A KENYÉR, mert van néhány tudományos bizonyíték arra, hogy a fibromyalgia társul lisztérzékenység.
A lisztérzékenység nem azonos a lisztérzékenységgel (celiakia), de fibromyalgia és coeliakia azonban sok közös vonásuk van: ízületi fájdalom, irritábilis bél szindróma, izomfájdalom.
Diéta FODMAP a közelmúltban tanulmányozták a bél rendellenességeiben kifejtett jótékony hatásait, és ebben az esetben is figyelembe kell venni.
Ez nagyon fontos hidratáció megfelelő.
ÓVATOS!
Különösen hasznos egy napló, amelybe fel lehet írni az elfogyasztott ételt, az alvás minőségét, a fájdalom intenzitását. Ez segít megtalálni a személyre szabott rendszert.
FIBROMYALGIA: Miért fáj mindenhol?
2. testmozgás
A Müncheni Műszaki Egyetem befejezte a tanulmány tanulmányait és arra a következtetésre jutott, hogy a testmozgás hatása igen ugyanolyan jelentőségű, mint a gyógyszeres kezelés.
A testmozgás hatása, különösen a vízben lévőknél pozitív:
-energizál
-javítja az alvást
-csökkenti a stresszt
3. Akupunktúra
Jó hatással van a fibromyalgia esetén: csökkenti a fájdalmat, javítja az alvást és növeli az általános közérzetet. A hatás átmeneti, de klinikai vizsgálatok bizonyítják.
4. Stresszkezelés
A stressz kontroll nagyon fontos fibromyalgia esetén.
A jóga technikák, a viselkedésterápia, a pszichoterápia szakember vezetésével hozzájárulnak a fájdalom csökkentéséhez.
5. Gyógyszeres kezelés
Triciklikus antidepresszánsok, fájdalomcsillapítók, izomlazítók, szorongásoldók, antipszichotikumok vagy görcsoldók. Ezek azok a gyógyszerosztályok, amelyek közül a szakember kiválasztja a megfelelőt.
6. Az alvás javításaés
-azonos ébrenléti és alvási órákat tartva
-kerülve az alvást a nap folyamán
-kerülje a bőséges étkezéseket lefekvés előtt
-kerülje a fizikai megterhelést lefekvés előtt
források: British Medical Journal; Belgyógyászati évkönyv; JAMA
Eredetileg 2018-08-02 17:30:15.