Fibromyalgia diagnosztizálása, tünetei és kezelése EAT SMARTER
A nem specifikus tünetek és a látszólag egészséges testszerkezetek megnehezítik a betegség felismerését. A fibromyalgiát elsősorban a fájdalom jellemzi, gyakran az egész testen, amelyhez azonban számos más tünet is hozzáadható.
Tartalomjegyzék
- Mi a fibromyalgia?
- Mik a fibromyalgia tünetei?
- Hogyan diagnosztizálják a fibromyalgiát?
- Mi a fibromyalgia kezelése?
- Fibromyalgia diéta
- Tudás elvitelre
A szenvedők sokáig orvostól orvosig futnak, amíg meg nem találkoznak egy szakemberrel, aki "fibromyalgiát" diagnosztizál náluk. Becslések szerint a nyugati iparosodott nemzetek lakosságának körülbelül egy-két százaléka szenved nehezen érthető betegségben, főleg 40 és 60 év közötti nők.
Mi a fibromyalgia?
A fibromyalgia szó szerint "rost-izom fájdalmat" jelent. Mivel a betegség különböző tüneteket hoz össze, nevezik szindrómának, a fibromyalgia szindrómának (FMS).
Orvosi szempontból nehéz besorolni
Az érintettek fokozott fájdalomérzetet szenvednek, különösen az izmokban és az inak rögzítésében. Legtöbbször a test különböző részein súlyos fájdalmak vannak, amelyek törésekben jelentkeznek. A szakértők hosszú ideig nehezen tudták orvosilag osztályozni a szindrómát. A testszerkezetek egészségesnek tűnnek a gyulladás és a duzzanat érzése ellenére. Ez megnehezíti a diagnózist, és az érintetteket még bizonytalanabbá teszi szenvedéseiben.
Zavart fájdalomkezelés
Időközben azonban egyértelmű: a fibromyalgia egy elismert betegség, a fájdalom valóságos és semmiképp sem képzelhető el. Eddig azonban nincs egyértelmű bizonyíték a betegség okára és kialakulására. Az orvosok kifejtik, hogy a betegség a fájdalom feldolgozásának károsodásából áll, amelyben a általában nem fájdalmas ingerek fájdalomhoz vezetnek. Eddig tanulmányok kimutatták, hogy sok betegnél megváltozott az idegrost. Úgy gondolják, hogy a trauma és a súlyos stressz kiválthatja a betegséget.
Mik a fibromyalgia tünetei?
A klasszikus izomrostfájdalom a fibromyalgia fő tünete. A fájdalom gyakran a test több részén jelentkezik - általában a háton, a nyakon, a hát alsó részén, a mellkason, a hason vagy a karokon és a lábakon. Az ízületek gyakran merevnek és gyulladtnak érzik magukat. A legtöbb beteg fáradtságot, alvászavarokat és súlyos kimerültségi érzést is tapasztal.
Számos egyéb fizikai és pszichológiai tünet is van. Ha ezek a tünetek jelentkeznek, és egyidejűleg érzékenyek a külső ingerekre, például szagokra, hidegre, zajra és erős fényekre, a fibromyalgia lehetséges diagnózis lehet. Külső hatások, mint például a stressz és az időjárási változások, fokozhatják a tüneteket. A fibromyalgia diagnózisa ellenére fontos kizárni az egyes tünetek egyéb okait.
A fibromyalgia tünetei egy pillanat alatt:
- Izomrostfájdalom, amely a test bárhol előfordulhat
- Fejfájás migrén
- Merevség, duzzanat és gyulladás érzése
- kimerültség
- fáradtság
- alvászavarok
- Gondolkodási és memóriazavarok
- Tinnitus, halláskárosodás
- Irritábilis bél szindróma
- Irritatív hólyag (állandó vizelési igény)
- Nyugtalan láb szindróma
- mélyedések
- Belső nyugtalanság
- Szorongásos rendellenességek
Hogyan diagnosztizálják a fibromyalgiát?
A fibromyalgia felismerése, mivel ez ritka. Az első lépés általában a tünetek egyéb okainak kizárása, például reumatikus betegségek, ortopédiai állapotok és mentális betegségek. Ehhez többek között vérvizsgálatokat is végeznek. Ezek megmutathatják a gyulladás szintjét, amely például reumatikus betegségek esetén megnövekedett.
Részletes kérdezés
Mivel a fibromyalgia nagyon sokféle tünetben nyilvánul meg, a diagnózis fontos része egy részletes anamnézis, amelyben minden tünetet megbeszél az orvossal. Írja le pontosan, hogy a test mely részein jelentkezik a fájdalom, mikor és meddig. A fibromyalgia egyik kritériuma, hogy a tünetek legalább három hónapig, a hét több napján fennmaradjanak.
Nyomásérzékeny pontok: pályázati pontok
A második lépés az úgynevezett pályázati pontok vizsgálata. 18 meghatározott átmenet az izmok és az inak között, amelyekre a fibromyalgia betegek általában túlérzékenyek. Ha a 18 pontból tizenegyen érez fájdalmat, ez a fibromyalgia szindróma fontos mutatója.
Mi a fibromyalgia kezelése?
Mivel a betegség mindenki számára más és a tünetek nagyon egyéniek, a kezelés nagymértékben függ az egyes esettől. Különböző intézkedésekkel érheti el a tünetek enyhítését. Ezek ritkán tűnnek el teljesen. Ezért is arról van szó, hogy megtanuljuk kezelni őket.
Gyakorlat: rendszeres és mérsékelt
A mozgás minden terápia alkotóeleme. Nem arról van szó, hogy keményen edzenek, hanem az inak és szalagok rendszeres mozgatásáról, anélkül, hogy túl nagy terhet rónának rájuk. A szakértők általában rendszeres mérsékelt állóképességi edzést javasolnak. A gyengéd erő és a funkcionális edzés szintén támogatónak bizonyult.
Ha csak most indul, győződjön meg róla, hogy finoman és fokozatosan növekszik. A lassú, meditatív mozgásterápiák, mint például a Qi-Gong, a Jóga vagy a Tai-Chi, sok betegnek segítenek a fájdalom enyhítésében és az akkumulátorok újratöltésében.
Viselkedésterápia és betegoktatás
Mivel a psziché mindig szerepet játszik a betegségben, a pszichoterápia, pontosabban a kognitív viselkedésterápia a kezelés klasszikus eleme. Így megtanulhatja jobban kezelni fájdalmait és károsodásait, valamint csökkenteni a stresszt. Javasoljuk továbbá a betegképző tanfolyamokat, amelyeken kis csoportokban megtanulhat mindent, amit tudnia kell betegségéről. A betegség megértésének fejlesztése különösen fontos a fibromyalgia szindróma esetén.
Orvosi terápia
Meg kell beszélnie orvosával, hogy van-e értelme a gyógyszeres terápiának. Az, hogy mely gyógyszereket alkalmazzák, a tünetektől függ. Például, ha a beteg pszichés panaszokban szenved, például depresszióban vagy szorongásos rendellenességekben, antidepresszánsokat is fel lehet írni mind a fájdalom, mind a pszichológiai tünetek enyhítésére. Az epilepsziában működő eszközök szintén használhatók és segíthetnek. A fájdalomcsillapítók viszont általában nem működnek.
Fibromyalgia diéta
Az étrend megváltoztatása szintén segíthet a fibromyalgia tüneteinek enyhítésében. Egyelőre nincsenek tudományosan bizonyított ajánlások, de vannak bizonyítékok, amelyek arra utalnak, hogy a növényi és gyulladáscsökkentő étrend segíthet. Ez a következőképpen épül fel:
- sok zöldség
- Alacsony fruktóztartalmú gyümölcsök, például bogyók
- Hal és omega-3 olajok, például lenmagolaj és olívaolaj
- Tojás
- Diófélék, magvak, magok
- A hús mértékkel
- nincs sertéshús - ez a gyulladásos arachidonsavat tartalmazza
- kevés alkohol
- kevés cukor
- kevés fehér lisztből készült termék
- kevés tejtermék
Tudás elvitelre
A fibromyalgia olyan betegség, amely még mindig sok kérdést megválaszolatlanul hagy. Az érintett emberek olyan fájdalomtól szenvednek, amelynek nincs egyértelmű oka.
Lefordítva a betegség "izomrostos fájdalmat" jelent. A leggyakoribb jelek mellett, mint például a hát, a nyak, a karok és a lábak fájdalma, különféle fizikai és pszichológiai tünetek jelentkezhetnek, a szorongásos rendellenességektől a fokozott hidegérzetig. Az állapotok sokfélesége miatt a fibromyalgia szindrómának minősül.
A fibromyalgia fájdalomvizsgálattal diagnosztizálható az úgynevezett érzékeny pontokon, a test bizonyos részein. A kezelés magában foglalja a testmozgást, a pszichoterápiát, a növényi étrendet, és magában foglalhatja a gyógyszeres kezelést is.
Intelligens partnerek - TK és EAT SMARTER
A TK-val együtt nagyon szeretnénk tájékoztatni Önt az egészséggel és a táplálkozással kapcsolatos fontos témákról. Az együttműködésről és a TK-ról itt tudhat meg többet.