Fibromyalgia gyógyulás diétával Alphega Gyógyszertár
A fibromyalgia nem igényel különleges étrendet
A fibromyalgiával diagnosztizált betegek gyakran szenvednek a betegségben. Tekintettel arra a tényre, hogy különböző kezelési tervek léteznek, egységes terápiás koncepció nélkül, sok beteg azt akarja, hogy valami személyre képes legyen a betegség enyhítése érdekében, és gyakran fordulnak az internethez, amely bővelkedik tanácsokban és útmutatásokban. A "tiltott" ételreceptektől kezdve a "diétás gyógyításig" számos webhely fájdalomcsillapítást ígér az étrend megváltoztatásával. Nincsenek azonban olyan tudományos vizsgálatok, amelyek kimutatták volna az étrend hatását a fibromyalgiára. Ezért javasoljuk, hogy a betegek kritikus szemmel olvassák el az indikációkat, és kérjék ki az orvos véleményét.
Multimodális terápia fibromyalgia esetén
A fibromyalgia szindróma krónikus állapot, amelyet a test különböző régióiban elterjedt fájdalom és sok más tünet jellemez, például alvászavarok, depresszió, emésztési problémák. A fibromyalgia okai ismeretlenek és teljes gyógyulás nem lehetséges.
A kezelés gyakran multimodális terápiából áll, amely relaxációs terápia és pszichoterápiás eljárások kombinációját foglalja magában. Bizonyos körülmények között olyan gyógyszereket írhatnak fel, mint antineuralgikumok vagy antidepresszánsok.
Nincs bizonyíték az élelmiszer befolyásolására
Míg a mozgásterápia hatékonysága tudományosan bizonyított az étrendnek a fibromyalgia kezelésére gyakorolt hatásáról, tudományos adatok még mindig hiányoznak.
Bár számos olyan tanulmányt végeztek, amelyek a különféle étrendeknek a betegek tüneteire gyakorolt hatására összpontosítottak, az eredmények nem jelzik a biztonságos hatékonyságot, így általános ajánlás nem adható a fibromyalgiában szenvedő betegek étrendjének elfogadására vonatkozóan.
Táplálékkiegészítők nem ajánlottak
A fibromyalgiában szenvedő betegeknek gyakran ajánlott étrend-kiegészítőket, például vitaminokat, L-karnitint vagy magnéziumot szedni. A szakértők ugyanazon a véleményen vannak ebben a tekintetben, nevezetesen abban, hogy a betegek nem számíthatnak pozitív hatásra a fibromyalgiára e készítmények beadásával.
Ezenkívül bizonyos készítményeknek lehetnek mellékhatásai vagy túladagolhatók. Ezért nem ajánlott őket orvos konzultáció nélkül beadni, például olyan helyzetekben, amikor a vérvizsgálat vitaminhiányra utal.
A vegetáriánus étrend hasznos lehet
A fibromyalgia-betegeknek gyakran javasolják vegetáriánus vagy vegán étrend alkalmazását. Valójában két olyan vizsgálatot végeztek, amelyekben a betegek fájdalomcsillapítást figyeltek meg: egy vizsgálatban a vegetáriánus étrend hatását hasonlították össze az amitriptilin hatóanyagéval. Az amitriptilin hatóanyagnak azonban erősebb hatása van, mint a vegetáriánus étrendnek.
Egy másik vizsgálatba olyan betegek vettek részt, akik alacsony sótartalmú vegetáriánus étrend mellett döntöttek. Ezt a csoportot hasonlították össze olyan betegekkel, akik nem változtattak étrendjükön. Megfigyelhető volt az étrendi változás pozitív hatása a tünetekre.
Az intolerancia teszt előnyös lehet
A fibromyalgiában szenvedő betegek másik gyakori tippje bizonyos ételek, például a cukor kerülése. Nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek igazolták volna az ilyen élelmiszer-tilalmak hatékonyságát a fibromyalgián.
Egy amerikai vizsgálat a betegek egy csoportjára összpontosított, az esetleges ételintolerancia megállapítására, és a kapott eredmények alapján bizonyos anyagok, például a glutén kerülését javasolta. A kontrollcsoporttal ellentétben, amely nem változott étrend-változáson, az első csoportba tartozó betegek körülbelül fele kijelentette, hogy a fájdalom intenzitásának csökkenését érzi.
A vizsgálatok eredményeit kritikus szemmel kell szemlélni
A helyes értelmezéshez alaposan meg kell vizsgálni az összetételüket: az amerikai vizsgálat két csoportból állt, az egyik 40 betegből, a másik pedig 11 betegből állt. Mindkét vizsgálatban alacsonyabb volt a vegetáriánus étrendet választó betegek száma.
Az egyik tényező, amely azt mutatja, hogy a tanulmány eredményei tudományos következtetésekhez és ezáltal általánosan érvényes ajánlásokhoz vezethetnek, a lehető legtöbb ember részvétele. Így az eddigi kutatási eredmények legfeljebb jelzéseket adhatnak a fibromyalgiában szenvedő betegek étrendjének formáiról.
Próbáld ki
Sok beteg szerint azonban az étkezési szokások megváltoztatása után javult az általános állapotuk. Az érintettek számára előnyös lehet bizonyos ételek kerülése, azonban a fibromyalgia esetében nincs általános étrend vagy "megfelelő" étrend. Inkább minden betegnek tesztelnie kell azokat az ételeket, amelyek hasznosak és nem.
Az extrém étrendek, például a hyposodium, a vegetáriánus vagy a vegán étrend szintén azzal a kockázattal járnak, hogy nem asszimilálják az összes szükséges tápanyagot. Annak biztosítása érdekében, hogy az egészségre gyakorolt előnyei fennálljanak, a fibromyalgiában szenvedő betegeknek - csakúgy, mint másoknak - kiegyensúlyozott étrendet kell követniük, beleértve a cukrot és az állati termékeket.