Fibromyalgia szindróma - amikor az izmok és a végtagok állandó fájdalmat szenvednek
Küldés e-mailben
Hónapok óta tartósan fájt a test számos területén, vannak-e alvási problémái és kimerültnek érzi magát? Lehetséges, hogy még nem találtak pontos okot. Lehetséges, hogy orvosa fibromyalgia szindrómával is gyanús, és most többet szeretne megtudni erről az állapotról.
Ránézésre
Szó szerinti fordításban a fibromyalgia "rost-izom fájdalmat" jelent. Mivel ez a betegség különböző panaszokat ötvöz, szindrómának hívják. A betegség nem károsítja az izmokat, az ízületeket vagy a szerveket. Az érintettek várható élettartama normális.
A fibromyalgia szindróma tipikus tünetei a következők: fájdalom a test több területén több mint 3 hónapig, kimerültség és alvászavarok.
A kezelés célja a tünetek enyhítése, például testedzéssel és neveléssel.
A betegség
A fibromyalgia szindróma (röviden FMS) az érintettek többségének állandó betegség. Szó szerinti fordításban a fibromyalgia "rost-izom fájdalmat" jelent. Mivel ez a betegség különböző panaszokat ötvöz, szindrómának hívják.
Az FMS 100-ból körülbelül kettőt érint, a nőket gyakrabban, mint a férfiakat. A tünetek általában 40 és 60 év között jelentkeznek, ritkábban gyermekeknél, serdülőknél vagy időseknél. Az ok még nem tisztázott. Feltételezzük azonban, hogy szerepet játszik a személyes beállítottság, a stresszes élet események, a rosszul feldolgozott stressz és a túlterhelés.
Bár a fájdalom gyötrő és megterhelő lehet, az FMS nem károsítja az izmokat, az ízületeket vagy a szerveket. A várható élettartam normális.
Milyen jelei vannak az FMS-nek?
A három fő tünet a következő:
a test több részén több mint 3 hónapig tartó fájdalom (nyaki, hát- vagy alsó hátfájás, mellkasi vagy hasi fájdalom, valamint mindkét kar és láb fájdalma),
Fáradtság, kimerültség és álmatlanság, vagy az elégtelen alvás érzése.
A fájdalom tartós, visszatérő vagy vándorolhat. Gyakran megnő a stressz, a nedvesség, a hideg és a hosszan tartó ülés vagy fekvés. Sok más tünet jelentkezhet FMS esetén, például:
Fejfájás, fájdalmas izomfeszültség a szegycsontban, az állkapcsban vagy az arcban
fizikai panaszok, például menstruációs fájdalom, szívdobogásérzés, légzési vagy emésztőrendszeri problémák
Túlérzékenység, például a szem, a zajra vagy szagra való érzékenység
Koncentrációs nehézség vagy gyenge teljesítmény
Érzelmi panaszok, például idegesség, belső nyugtalanság, depresszió vagy félelem érzése
Hogyan észlelhető egy FMS?
Orvosa részletesen meg fogja kérdezni Önt, például az Ön személyes körülményeiről, lehetséges egyéb betegségekről vagy gyógyszeres kezeléséről.
Ezután fizikailag megvizsgál. Orvosa általában további vizsgálatokat végez, például vérvizsgálatot. Ez más betegségek, például ízületi gyulladás vagy anyagcsere-betegségek kizárására szolgál. Időnként fontos a további szakorvosi vizsgálatok elvégzése.
A kezelés
Az FMS-re nincs gyógymód. A cél tehát a tünetek enyhítése. Ez azonban ritkán sikerül tartósan és teljesen. Mivel a betegség mindenki számára különböző, a kezelés személyes panaszaitól függ.
Megtanulhatja jobban megbirkózni fájdalmaival és károsodásaival. A betegképzés során sokat megtudhat betegségéről, és gyakorlati tanácsokat kaphat a kezeléssel és a stressz csökkentésével kapcsolatban.
A szakértők olyan könnyű állóképességi edzéseket javasolnak, mint például gyaloglás, úszás vagy kerékpározás hetente többször. A gyengéd erő és a funkcionális edzés hetente kétszer is hatékony, például (víz) torna csoportokban. Fontos, hogy az izmokat és az ínszalagokat rendszeresen mozgassuk anélkül, hogy túl nagy terhet rónánk rájuk.
A mentális társbetegségeket pszichoterápiával kell kezelni. Ezenkívül a gyógyszeres kezelés néha hasznos itt. Például néhány tanulmány kimutatta, hogy az amitriptilin gyógyszer segíthet. Bizonyos ideig kis adagokban alkalmazható. Gyakori mellékhatások az álmosság, a szájszárazság és a fejfájás. Ha ez nem működik, akkor más gyógyszerek is alkalmazhatók egyedi esetekben. Beszélje meg ezt orvosával.
Ha a betegség komolyan előrehalad, a fájdalomklinikán vagy a pszichoszomatikus klinikán végzett kezelés segíthet.
A következő kezelések gyakran nem nyújtanak enyhülést, ezért nem ajánlottak: a legtöbb altató és fájdalomcsillapító, injekciók a test fájdalmas területeire, hormonok, például kortizon, és néhány fizikai eljárás, például masszázs. A szakértők nem tanácsolják azokat a speciális műveleteket sem, amelyek állítólag gyógyítják az FMS-t.
Mit tehetsz te magad
Valószínűleg nem fogja azonnal észrevenni a kezelés eredményeit. Időbe telhet, amíg működik.
A testmozgás jó. Mivel sok gyakorlat fájdalmas lehet, lassan kell kezdeni, és csak óvatosan kell növelnie. A legjobb, ha olyasmit választasz, ami tetszik.
Célszerű megfigyelni önmagát. Segítségként naplóba írhatja panaszait. Így megtudhatja, hogy egy kezelés előnyös-e az Ön számára.
Próbáljon meg ragaszkodni a fix lefekvési időkhöz. A mindennapi életben a pihenőidőnek van értelme.
Meg lehet tanulni pihenni és kezelni a stresszt. A relaxációs gyakorlatok és a meditatív mozgásterápiák, például a tai-chi, qi-gong vagy a jóga itt támogató hatással lehetnek.
Megoszthatja tapasztalatait más érintettekkel, például egy önsegítő csoportban.