Az asztalnál Divatos diéták 2015 tavaszára Provence
A válaszadók mindössze 4% -a nem bízik a skálában, de inkább a súlygyarapodást mérik fel ruháik használatával. Gts /shutterstock.com
(Relaxnews) - Az ünnepi túlkapások, az ismétlődő király palacsinták és a gyertya palacsinták bőven után itt az ideje, hogy vigyázzon az alakjára. Itt vannak az új fogyókúrás módszerek, amelyek az év elején nagy divatot jelentenek, és amelyeket tavasszal tesztelni kell.
A lúgos étrend
Ez a 2015-ös évad egyik kiemelkedő fogyókúrás módszere, amely arról szól, hogy érdeklődni kell a sav-bázis egyensúly iránt a darázsvonal fenntartása érdekében. Ehhez a pH a figyelembe veendő paraméter. Az előírt szintnek 7,4-nek kell lennie, ha a skála 1–14, hogy a test a legjobban működjön. Pontosabban azoknak, akik tesztelik ezt a módszert, kerülniük kell, hogy testük túl savas legyen. Nem arról van szó, hogy kerüljük a savas ételeket, mint a citrom, éppen ellenkezőleg. A célkitűzés elérhető a tartósítószer nélküli nagyon érett gyümölcsök és zöldségek, a gabonafélék, például a quinoa, a rozs vagy az árpa, valamint a friss fűszernövények előnyben részesítésével. Számos sztár lett az alkalikus étrend szóvivője, például Jennifer Aniston és Gwyneth Paltrow.
A Fodmaps diéta
A 2015-ös diétaszezon tünete, hogy a divatos módszerek nem csak a sovány vonalakra vonatkoznak. Céljuk lehet a szervezet belső egészségének javítása is. Pierre Nys orvos, endokrinológus és táplálkozási szakember tehát azt javasolja, hogy szabaduljon meg a "fodmapoktól", a rosszul emészthető és erjedő szénhidrátoktól. Ez a módszer a krónikus emésztőrendszeri rendellenességeket kívánja legyőzni. A szakember a Leduc editions kiadásában megjelent könyvében felsorolja a fodmaps-ban gazdag, 37 közönséges élelmiszer listáját, amelyek problémát okozhatnak: sárgabarack, fokhagyma, salsify, hagyma, csicsóka. A program tizenkét hétig tart, beleértve az első korlátozó fázist a jogsértő élelmiszerek fokozatos visszaállítása előtt.