Fidget: jó az alaknak

Már gyermekkorunkban halljuk, hogy csendesebben kell ülnünk, és ne ficánkoljunk folyamatosan. De pontosan ez valójában helytelen, mert a Német Sportorvosi Társaság rámutat, hogy a mindennapi életben éppen ezek a mozdulatok, amelyeket oldalt végez, kalóriát is éget. Tehát, ha sokat edz az oldalon, több kalóriát éget el.

alaknak

Természetesen ez a belátás önmagában nem új keletű, de érdekes, ha tisztában van azzal, hogy mennyit vagy mennyit mozog a nap folyamán. Megállapították, hogy a karcsú emberek gyakran hajlamosabbak a fogzásra vagy a ficánkolásra, mint a túlsúlyos emberek. Önmagában ez a mozgás akár napi 350 további kalóriát is megégetne.

Túlsúlyos embereknél viszont gyakran megfigyelhető egyfajta sztoikus nyugalom. Például azok, akiknek nehéz mozdulatlanul ülniük, általában karcsúbbak. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy mindannyian őrülten ide-oda mozognunk kellene - bár ez meglehetősen felszabadító is lehet. Azonban csak tudatosodhatnánk a mindennapi élet további mozdulataiban, és talán csak gyakrabban kelhetünk fel, vagy egyféleképpen járhatunk a szokásosnál.