FIGYELEM! 21. PROGRAM Mutassa be tapasztalatait, tesztjeit és tényeit
Karcsúbb és testesebb testet kap 3 héten belül a 21. programmal? Dolgoznia kellene a hírességek személyi edzőjének, Janis Glödennek a súlycsökkentő programjával, aki már olyan sztárokat vágott, mint Pharell Williams vagy Noah Becker. Az új súlycsökkentő program elsősorban a koordinált testedzésen alapul, így gyorsan elérheti a karcsú testet, és ezáltal új hozzáállást az élethez. De vajon a 21. program valóban működik? Tényleg lefogy? Közelebbről megnéztem a fogyókúrás programot!
Mi a 21. program?
A Janis Glöden súlycsökkentő program olyan koncepció, amelynek célja, hogy mindössze három hét alatt világosan látható változást érjen el a testben, hatékony edzésegységek és egészséges táplálkozás segítségével, 21 kiválasztott étel segítségével. A 21. program nem csak a három hetes étrend szakaszáról szól, a 21. a bemutatott étkezési tervekben és az edzésprogramban is tükröződik. A 21 testvideó mellett, amelyekkel a mag, a gyomor, a lábak és az alsó rész, valamint a felső test feszesebbé válik, számos recept választja be 21 kiválasztott ételt a fogyás programba.
A teljes súlycsökkentő programot online hajtják végre, ami azt jelenti, hogy a regisztráció után hozzáférést kap az edzésprogramjához és az adott napra vonatkozó receptekhez. Ehhez egyszerűen be kell jelentkeznie a 21-es programba a megfelelő hozzáférési adatokkal.
Tehát, ha fogyni akar a 21-es programmal, a személyes étrend-portálhoz csak annyit kell tennie, hogy hozzáfér az oldalához, amelyet regisztrációval kap, és egy internetkapcsolattal rendelkező számítógépet.
A Program 21 Fitness App útközben
Annak érdekében, hogy a fogyókúrás program még vonzóbb legyen minden aktív ember számára, a 21. programot kiegészítő funkcióval látták el. A Program 21 alkalmazással most útközben előhívhatja az ízletes recepteket, és az okostelefonján vagy táblagépén bárhol megtekintheti edzésvideóit. Ez a kényelmes fogyókúrás program állandó társává válik, akár az irodában, akár nyaralás közben. A bárhol és bármikor elérhető alkalmazásnak köszönhetően a fogyókúrás program könnyen integrálható a mindennapi életbe.
Mely ételek engedélyezettek a 21. programban? Mit ehet?
Janis Glöden, a hírességek személyi edzőjének új súlycsökkentő programja alacsony szénhidráttartalmú étrendre támaszkodik. A súlycsökkentő programhoz Susanne Deocampo-Hermann sztárszakács számos receptet készített, amelyek nemcsak 21 perc alatt elkészíthetők, hanem ízletesek és egészségesek is.
A 21. programmal főként olyan élelmiszerek kerülnek terítékre, amelyek alacsony szénhidráttartalmúak és még mindig biztosítják a test számára az edzéshez szükséges energiát. Egészséges ételek, sok zöldség, könnyű csirke és gyümölcs szerepel leginkább a fogyókúrás menüben. Számos recept van azonban vegetáriánusok és vegánok számára is. Annak érdekében, hogy ne szakítsuk meg a gyors fogyás sikerét, két étel abszolút tabu. A 21. programmal nem szabad cukrot fogyasztani, és az alkoholt is teljesen el kell kerülni a három hetes diétás programmal.
Program 21 recept
A 21 napos diétaprogram csaknem 60 finom és egyszerű receptet tartalmaz. A 21. program készítői nagy jelentőséget tulajdonítanak a változatos étrendnek, hogy ne legyen unalom a recepttervben. A gyorsan elkészíthető receptekkel egészséges alapot kap, amely alkalmassá teszi a napra és a napi 21 perces edzésre.
Egyrészt a receptek szándékosan egyszerűek, így a kevés tapasztalattal rendelkező szakácsok is gyorsan elkészíthetik őket. Másrészt a 21 étel változata olyan választékot eredményez, amely teret enged saját receptjeinek és ötleteinek. A három hetes diétaprogram új receptjeinek sokasága jelenik meg a Facebook közösségében. A 21. program többi résztvevőjének tapasztalatai annyi új receptet és javaslatot adnak a friss, alacsony kalóriatartalmú ételekhez, amelyek csak a 21 szánt élelmiszert tartalmazzák.
Programozzon 21 tapasztalatot és tesztjelentéseket
A bonyolult súlycsökkentő programot a kritikusok és a fogyásra hajlandók jól fogadták. Mivel a diétaprogram nagyon egyszerű, és Janis Glöden fitneszedzőnek köszönhetően szórakoztató és frissítő, a 21 napos fogyókúrás program valóban szórakoztató. A három hetes fogyókúra eredményeként elért sikerek önmagukért beszélnek. Az ügyfelek rendkívül pozitív tapasztalatokról számolnak be a 21. programmal és az ügyfelekkel elért sikereikkel kapcsolatban.
Mindenekelőtt sok tesztelő állítja, hogy előnyös, mert a program további eszközök nélkül működik. Ezenkívül a finom receptek csak olyan ételeket igényelnek, amelyeket egyébként a hűtőben szokott tartani. Ön is létrehozhat saját recepteket 21 ételből, amelyeket a koncepciónak szántak.
Az edzéshez nincs szüksége felszerelésre, így bármikor, bárhol elvégezheti az edzést. Tapasztalatok és vélemények szerint a 21 perces edzések egyértelműek és világosan magyarázhatók. A vicces személyi edző, Janis Glöden lazítja a videókat, hogy az edzés valóban szórakoztató legyen. Még a kevés tapasztalattal rendelkező sportolók is gyorsan és egyszerűen megvalósíthatják az edzőegységeket. A 21. program tehát kezdőknek is alkalmas.
21. program nőknek és férfiaknak?
A bonyolult súlycsökkentő program egyaránt célozza a férfiakat és a nőket. Tehát mindenkinek, aki le akar veszíteni felesleges kilókat, és fitt és karcsú testet szeretne elérni. Míg a férfiaknál bizonyos izomcsoportok edzéssel kifejezetten megkeményednek, a nők ugyanazon edzésen keresztül fenntarthatják szexi kanyarjukat, és így is vékony vonalat érhetnek el.
A 21. program különösen alkalmas az élet közepén álló, független, dolgozó nők számára. A bonyolult alkalmazás miatt a fogyókúrás program könnyen integrálható minden egyéni mindennapi életbe. Sok tapasztalat szerint az egyszerűen megtervezett fogyókúrás program problémamentesen elsajátítható a mindennapokban. A 21. programban szereplő 21 étel segítségével gyorsan és egyszerűen elkészítheti alacsony szénhidráttartalmú ételeit. A tapasztalatok szerint a sportprogramot is könnyű beépíteni a mindennapi életbe. Akár az otthoni nappaliban, akár a fitneszstúdióban nincs szüksége felszerelésre a 21. program napi edzéséhez. Tesztjelentések szerint a 21 perces edzés problémamentesen, sportélmény nélkül, gyorsan megvalósítható.