FIGYELEM! ▷ A köménymaggal történő fogyás tapasztalatokat tár fel
Fogyhatok köménnyel? Állítólag ez a fűszer igazi csodaszer törvény. Milyen nemkívánatos mellékhatások várhatók szedése során? Alaposan megnéztük a köményt és tisztítottuk
Lehet-e fogyni köménnyel?
A köménnyel anélkül fogyhat le, hogy éheznie kellene. Kutató a teheráni orvosi egyetem megtudta, hogy köménnyel lehet fogyni. Ebből a célból a túlsúlyos nőket két csoportra osztották egy vizsgálat során. Az egyik csoport csökkentett kalóriatartalmú étrend mellett egy csésze természetes joghurtot (150 g) kapott. A másik csoport ugyanannyi joghurtot kapott három gramm köménnyel.
Ennek eredményeként kiderült, hogy a köménycsoport háromszor annyit veszített, mint a kontrollcsoport. Ezenkívül azt találták, hogy nemcsak a súlya csökkent, hanem különösen a testzsírszázalék is megolvadt. Ezenkívül javult a vér lipid- és koleszterinszintje.
A kömény egyéb hatásmódjai
A köménynek számos más jótékony hatása is van az egészségre. Ezek tartalmazzák:
- Emésztés: A kömény köményaldehidet tartalmaz, amely biztosítja a nyál, valamint a gyomor-, hasnyálmirigy- és emésztőnedvek termelésének stimulálását. Ez megkönnyíti a nehéz ételek emészthetőségét.
- Természetes hashajtó: A kömény serkenti és elősegíti a bélmozgást, és segíthet a székrekedésben.
- Puffadás és hasi fájdalom: A kömény görcsoldó és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, és segíthet a gyomorfájdalmakban és a gázokban.
Köménye is van antibakteriális hatású és gombák kezelésére használható. A köményről azt mondják, hogy vértisztító hatású, ezért alkalmazható máj- és vesefunkciós problémák esetén. Ezenkívül a kömény pozitív hatással lehet a memóriára és csökkentheti a stresszt.
Mi egyébként a kömény?
A kömény a Közel-Kelet és a Kelet keleti fűszerköménye, amelyet fűszerként használnak főzéshez vagy természetgyógyászatban. A növény bent van India, Srí Lanka, Kína és Latin-Amerika művelt. Ízét tekintve a kömény nem hasonlítható a köményhez, de az ernyőkhöz is tartozik. A növény a kömény nevet kapta a levelek kereszt alakú elhelyezkedése miatt.
Adagolás - kömény a fogyáshoz, például lenyeléshez?
Amikor a fogyás naponta lehet egy teáskanál, például joghurttal vagy fűszerként a főétkezéshez kell venni.
Ismertek-e mellékhatások a szedésből?
A kömény szedésekor általában nincsenek nemkívánatos mellékhatások. Túlérzékenység esetén azonban túlzott immunológiai reaktivitás lehet, ami ahhoz vezet allergiás tünetek jöhet.
Tapasztalat a fórumtól - aki lefogyott a köménnyel?
Kutatásunk részeként a valós felhasználók tapasztalataival és tesztjelentéseivel is foglalkoztunk. A nyilvános fórumokon gyorsan megtaláltuk, amit kerestünk, és megállapítottuk, hogy a vélemények nagyban különböznek egymástól. Míg néhány felhasználó úgy véli, hogy a kömény csökkenti az étvágyat, ami a testzsír lebontásához vezet, vannak olyan felhasználók is, akik köménnyel nem tudtak eredményt elérni.
Következtetés
Mint bármely más diéta vagy diétaprogram esetében, a kömény szedésével is csak akkor lehet jó eredményeket elérni, ha az étrend ennek megfelelően változott válik. Ezenkívül a rendszeres testmozgásnak szerepelnie kell az étrendben az optimális eredmények elérése érdekében.