Figyelem őrület és zabálás, érzelmi zavarok - planete sante
SZERZŐI
ALKALMAZÁS
Zabálás
Olyan kényszer ez a végletekig, ahol az összes ételt nagyon rövid idő alatt lenyelik, étkezésen kívül, nagyon impulzív és rögeszmés módon.
A kényszer kielégítése érdekében minden tevékenységet a helyszínen elhagynak !
Néha agresszív viselkedéssel, verbális erőszakkal, mértéktelen ivással, sőt néha öngyilkossági kísérlettel társul.
A pszichológiai szenvedés továbbra is nagyon fontos.
Kóros nassolás
A tinédzser a televízió (vagy a számítógép) előtt folyamatosan, kis mennyiségben, anélkül gondolkodik, hogy az étkezéseken kívül nagy mennyiségű iparosított ételt rágcsál. A menüben: chips, sütemények, gabonapelyhek, csokoládé, sütik, földimogyoró stb. Ez jelentős súlygyarapodáshoz vagy akár elhízáshoz vezethet.
Néhány út az étkezési kényszer és a nassolás megakadályozására
a) Szerkezetét kell átalakítani reggelivel, ebéddel és vacsorával kezdve, és ha szükséges, fogyasszon 16 órát.
b) Reggel, ha nem vagy azonnal éhes, vagy ha nincs ideje, vigyen magával harapnivalót: megesszük, amint megjelenik az éhségérzet.
c) Tekintse át az elfogyasztandó ételeket, hogy megfeleljenek energiaigényüknek. Egyél rendszeresen, de ne állandóan: ez állandó emésztési állapotot és koncentrációcsökkenést okozna.