Figyelje a kalóriákat egész évben

A szigorú számlálás elengedhetetlen a haladáshoz, különösen szárazon. De ezeken az időszakokon kívül meg lehet elégedni egy kevésbé pontos számlálással, amely egyébként is gyorsan automatikus lesz.

Nem az a kalóriaszámolás lehet, hogy megőrjít ?

Végül úgy értem, talán.

Személyiségétől függően ez végül is így lehet. Nyilvánvaló, hogy ha természetesen idegbeteg vagy kemény, akkor nagyobb a kockázat! én nem soha nem javasolná valakinek, hogy örökké számolja tovább a kalóriákat, ugrás, ha nem azért, hogy fenntartsa az erőfeszítéseket egy hosszan tartó fogyás során, de ez még mindig átmeneti időszak.

Azt is tanácsolom és követelem, hogy minden vásárló regisztrálja fogyasztását. Mert miközben velem dolgozik, lehetővé teszi a haladás figyelemmel kísérését és a szükséges kiigazításokat. Nehéz változtatásokat végrehajtani, ha nincsenek nyomai, amelyekből dolgozhatna. Ha nem akarsz biztos lenni abban, hogy mi működik neked és mi nem, és meg akarod érteni a tested működését, akkor át kell esned egy olyan lépésen, ahol a kalóriaszámolásnak amúgy is szisztematikusnak és alaposnak kellett lennie.

Nincs más választás, ez az egyetlen hatékony megoldás. Azok pedig, akik el akarják kerülni annak átélését, súlyos hibát követnek el: megfosztják maguktól az alapvető ismeretektől, amelyek később hiányoznak, hogy gyorsabban haladhassanak céljaik felé.

---