Figyelje a testsúlyát - az alkalmazás bemutatása
A testtömeg rögzítése és ellenőrzése
Az ingyenes alkalmazás egy egyszerű és könnyen használható alkalmazás a testsúly nyomon követésére és nyomon követésére. Motiválja magát diéta vagy edzésprogramra, hogy elérje a kívánt célsúlyt egy adott idő alatt.
Felhívjuk figyelmét, hogy nem létezik általános ideális súly. A személyes "jó érzés" korától, magasságától, testszerkezetétől, életkörülményeitől, egészségi állapotától és egyéb tényezőktől függ. A tinédzsereknek is egyik sem Végezzen súlykontrollt, különösen a pubertás alatti növekedési fázisban, a "helyes" súlyra vonatkozó állítások nem lehetségesek. Az étkezési rendellenesség kockázata ebben a szakaszban nagyon magas.
Testtömeg statisztika
Az alkalmazás segítségével rendszeresen megadhatja a testsúlyát, és statisztikák és grafikonok segítségével figyelheti az előrehaladást. Több profilt is létrehozhat és nyomon követhet. Ez lehetővé teszi a családtagok, házastárs, barátok vagy kollégák fejlődésének nyomon követését egyben. Az is nagyon ajánlott, hogy több profilt hozzon létre magának. Használhatja a célsúly személyes részcélokra történő felosztására, hogy erős motivációja legyen a kívánt cél elérésére.
Példa: 15 kilót szeretne leadni egy éven belül. Mivel a tapasztalatok azt mutatják, hogy minden kezdet nehéz, kezdetben viszonylag alacsony részcélt kell választani az első negyedévre, például két kilót. Ezután válasszon például négy kilót a következő negyedévre és kilenc kilót az elmúlt hat hónapra. Ez lehetővé teszi, hogy lassan növelje a fogyás sikerét anélkül, hogy túl nagy nyomás alá helyezné magát az első hetekben.
Diagramok és feljegyzések
Az alkalmazás tartalmaz néhány általános statisztikai adatot is, amelyeket személyesen használhat a kívánt súly eléréséhez. Az alkalmazás javasolhatja az ideális súlyt és az ajánlott időt. Ehhez részletesen ki kell töltenie profilját az aktuális súlyával, célsúlyával, magasságával, testalkatával, nemével és életkorával. Megváltoztathatja azonban a javasolt időpontot is, hogy elérje célját a választott időhorizontban.
Általában az aktuális nap testsúlyát adja meg. Az alkalmazás azonban ismeri a dátum megváltoztatásának módját is: csak érintse meg a dátumvonalat a beviteli képernyőn annak beállításához. Ez lehetővé teszi olyan napok hozzáadását, amelyeken nem rögzítette testtömegét az alkalmazásban. A szakasz fontos diagram. Itt talál egy görbét, amely megmutatja a testsúly változását.