Figyeljen a; elején vesztett fontok illúziója; diéta; Az egészséges életért; Karcsúsító edző

Ezt kell tudni mindenkinek, aki tartósan fogyni akar

Elárulom, amit talán soha nem mondtak még neked a fogyásról

Igen, a következők magyarázzák miért nem tud annyi ember lefogyni

Még tovább is megyek

Ezen ismeretek nélkül lehetetlen lefogyni

Valójában a Journal Of The American Medical Association folyóiratban megjelent egy tanulmány, amely arra a következtetésre jutott, hogy lehetetlen lefogyni, mert a végén még azok is elkerülhetetlenül visszanyerik.

Ami igazán aggasztó a fogyás világában, mind a dietetikusok, mind az edzők körében, az a test működésének gyenge ismerete, és különösen annak megértése, hogy mi a valódi fogyás

Ezt feltétlenül TUDNI kell

A fogyás az étrend első 3 hetében illuzórikus

Igen, ismétlem magam

Az étrend vagy az étrend-változás kezdetekor leadott súly VIRTUÁLIS

A skála súlyát befolyásolják:

1 - Vízarányunk

2 - Izom- és májglikogén mennyisége (ez gyors energiát jelent a testünk számára)

3 - A gyomrunk tartalma

4 - A zsírtömeg mennyisége (mit akarunk elveszíteni)

A súlyunk változása azonban a következő lesz:

1 - NAGYON ÉRZÉKENY a vízre

2 - ÉRZÉKENY a glikogénre

3 - KIS ÉRZÉKENY a gyomrunk tartalmára

4 - KIS ÉRZÉKENY a zsírmennyiségünkre

Mi történik, ha diétát kezd ?

---