Filozófia; YPSI - Wolfgang Unsoeld
filozófia
TELJESÍTMÉNY
A tartósan jó teljesítmény egyetlen módja
Az egész test fenntartása és optimalizálása,
felismerni az ember rendszerének leggyengébb láncszemét
és erõvé tegye.
Minden ember egyedi.
És minden testet bizonyos mozgásszekvenciákra terveztek - a kapcsolódó erősségekkel és gyengeségekkel együtt.
A test minden mozdulatával megpróbálja kompenzálni a gyengeségeket.
Például hátproblémák merülnek fel az irodai dolgozóknál, vagy az instabil térd a focistáknál.
Valójában logikus, hogy a legtöbb ember megpróbál koncentrálni az erősségeire. De pontosan ez erősíti meg a gyengeségeket.
Komolyan vegye képzési programot csak informatív strukturális egyensúly-értékeléssel lehet kidolgozni, amelyben felismerik az egyéni egyensúlyhiányokat, igényeket és követelményeket. Ezzel rendkívül hatékonyan és időhatékonyan érheti el céljait.
A különféle képzési módszerek és az edzésciklusok progresszív kialakítása állandó haladás állapotában tartja Önt - nem a karbantartás terén. Amint teste hozzászokik egy módszerhez, újratervezzük a programot, mindent, hogy gyorsabban elérjük a célját és fenntartsuk a mentális fókuszt.
Ehhez optimalizáljuk regenerálódását és táplálkozását annak érdekében, hogy:
- hogy támogassa edzéseit,
- hogy maximalizálja hatékonyságát,
- optimalizálja a funkcionális mozgás hatékonyságát
- és javítja megjelenését és közérzetét.
Táplálás
"Egyél mindent, ami repül, úszik, fut vagy zöld."
(Loren Cordain, PhD)
Az étkezés lehet öröm és öröm. De az evés gyakran csalódás és szokás.
De mindenekelőtt:
energia.
Építési anyag.
gyógyszer.
Minden, amit ma eszel - és hogy a tested hogyan reagál rá - a jövőd alapja. Minden harapás befolyásolja energiaszintjét, megjelenését, mentális tisztaságát és képességét, hogy megbirkózzon a mindennapi élet stresszel.
Olyan kérdések, amelyeket időnként felteszünk mindannyian ...
Mit akarok enni?
Mit ehetek?
Mit egyek?
Mikor egyek?
Hogyan tudom elkészíteni az ételemet úgy, hogy az a lehető legjobb legyen nekem?
A válasz erre soha nem diéta kezdése, hanem mindig új életmód. Olyan, amely növeli a közérzetet, megőrzi az egészséget idős korig és maximalizálja a mindennapi élet teljesítménykapacitását.
Gondoskodom arról, hogy étkezési szokásai révén megőrizze egészségét és maximalizálja életminőségét - személyre szabott táplálkozási stratégiával.
Egészség
Az egészség a teljesítményed alapja.
A mindennapi élet megköveteli a teljesítményedet. Néha többet, néha kevesebbet. De a környezet, a munka és a szabadidő által okozott állandó kihívások és stresszek megviselik erejét - és egészségét.
De az egészséged a teljesítményed alapja. Erről gondoskodik
Kihívhatja magát szellemileg és fizikailag, és hatékonyan és nyereségesen sajátíthatja el a mindennapokat.
A következő alapismeretek fontos szerepet játszanak:
Az emberi testben minden rendszer kölcsönösen függ - mindenekelőtt a hormonális egyensúlytól. Ebben minden egyensúlyhiány más és más egyensúlyhiányt okoz. Így van a civilizáció legtöbb olyan betegsége is, mint az elhízás, a cukorbetegség, a szívroham és agyvérzés
és a rák nem genetikai, hanem az életmód és a környezeti hatások által okozott egyensúlyhiány következménye. Ezek az egyensúlyhiányok azonban visszafordíthatók.
A tested minden sejtjének van munkája. Energia szükséges a sejtjei egészségének és teljesítményének fenntartásához. Minél több energiával rendelkezik egy sejt, annál ellenállóbb és ellenállóbb a környezeti hatásokkal és a korai öregedéssel szemben. A megfelelő energia az egészséges élet alapja.
Mert ha csökken az energiaszinted, pihenhetsz. Ha valamelyik sejtedből kifogyott az energia, az meghal.
Ha érdekli a sejtjeinek és teljesítményének védelme
az öregség eléréséhez tenned kellene valamit.
Biosignature kiértékeléssel diagnosztizálom egyensúlytalanságodat, és ez alapján egyéni stratégiát dolgozok ki egészséges életedre.