Findus krémes spenót ropogós rudak

A hús és a hal alternatívája ez ízletes és ropogós? Ezeknek a finom ropogós botoknak a receptje nagyon egyszerű: fagyasztott spenót, csak megfelelő mennyiségű tejszínnel főzve, mind zsemlemorzsával. Pakolásokban, hamburgerekben, salátákban, keményítő vagy hüvelyesek kíséretében ezek a hús nélküli ételek középpontjában állhatnak, segítve a zöldségfogyasztás növelését. !

spenót

Készítmény

A ropogós spenót rudak sütése: 10 perc *

1. Melegítse elő a sütőt 220 ° C-ra (forró levegő).

2. Helyezze a még fagyott krémezett spenótrudakat sütőpapírral bélelt tepsire, ügyelve arra, hogy elválasszák egymástól.

3. Félig süssük és főzzük 10 percig.

4. Fordítsa őket a főzés felénél egy spatulával.

Ropogós spenót rudak főzése krémmel egy serpenyőben: 8 perc *