Finom alacsony szénhidráttartalmú puding kókuszdióval, például mousse au chocolat; Fogyás tippek; Fogyás trükkök; Benny alacsony

2016. szeptember 20

szénhidráttartalmú

Végül egy új desszert, a Alacsony szénhidráttartalmú puding. Újra Valami édes hangulatban? Hozzávetőlegesen, körülbelül Mousse au Chocolat vagy Csokoládé puding? Voilà, itt van a tökéletes receptem finom csokoládé krém kókuszdióval! Alacsony szénhidráttartalmú puding 😉 Ez a desszert íze hihetetlenül finom, teljesen krémes és lehet szuper könnyű főzni! A Alacsony szénhidráttartalmú puding nem is kell egy marék alapanyag. A Kókusz ízű egyébként nagyon diszkrét!

A Finom alacsony szénhidráttartalmú puding kókuszdióval, mint a csokoládéhab este illik az enyémhez, természetesen Fogyjon éhség nélkül Koncepció - És természetesen belefér Benni ALL - INCLUSIVE csomagja (Keménykötésű könyv + receptek + egyszerű koncepciómagyarázat + számos tipp és trükk + támogatás tőlem és a prémium csoport más táplálkozási szakértőitől!) NEM előfizetés! EGYSZER és mindenkorra legyen ott! Több díj, köztük A mai nő és Nő képe! Nezd meg! ITT

Értékeld a receptet most:

Egy adag itt van 150 g, mert az alacsony szénhidráttartalmú puding valóban az nagyon teli és gazdag van. Ha úgy szereted őket Desszert vacsora vagy ebéd után akkor főétkezésként olyat kell választania, amely kevés szénhidrátot tartalmaz. Adja hozzá a desszertet az előző főétkezés tápértékéhez és mennyiségéhez. Tehát gondtalanul élvezheti.

Felkészülési idő: 15 perc
Nehézség: könnyű
Adagok: 2

Alacsony szénhidráttartalmú puding (Mousse au Chocolat) tápértékei:

Per Adag 150 g a következőket számoljuk ki Táplálkozási értékek:

Kalóriák: 424 kcal
Fehérje: 5 g
Zsír: 39 g
Szénhidrátok: 9.3 G

Alacsony szénhidráttartalmú puding (Mousse au Chocolat) Hozzávalók:

  • 200 ml - kókusztej
  • 55 g - étcsokoládé (80% kakaó felfelé vagy cukormentes csokoládé)
  • 1 tojássárgája (L méretű)
  • 1/2 teáskanál őrölt vanília vagy 1 vanília hüvely
  • kb. 25 g - Xucker light (ízlés szerint!)

Alacsony szénhidráttartalmú puding (Mousse au Chocolat) elkészítése:


Öntsük a kókusztejet egy fazékba. Válasszuk el a tojásfehérjét a sárgájától, adjuk hozzá a tojássárgáját a kókusztejhez, és habverővel keverjük össze. Hagyja a keveréket néhány percig óvatosan, állandó keverés mellett párolni. Ne forraljuk fel, és ne pároljuk túl sokáig! A tojássárgája nem ragadhat meg. Tartsa tehát alacsonyan a hőt. Kaparja ki egy vanília hüvely tartalmát, és hajtsa be is. Használhat őrölt vaníliát is. Végül adja hozzá az Xuckert.


Vagy vágja apróra a csokoládét késsel, vagy törje apróra a kezével. Tedd egy tálba.


Öntsük a forró kókusztejet a csokoládéra. Hagyja egy percig olvadni a csokoládét, majd keverje össze a kókusztejet és a csokoládét a habverővel.


A kész Alacsony szénhidráttartalmú puding Szeretek kisebb üvegeket csavaros kupakokkal megtölteni. Mivel egy kicsit szilárdabbnak tetszik a hab, kb. Egy órára hűtőbe teszem. Amikor az alacsony szénhidráttartalmú puding kihűlt, az üvegre csavarom a fedelet, és hűtőbe teszem. Ha inkább folyékony formában fogyasztja a habot, akkor a hűtőszekrényen kívül is hagyhatja kihűlni, és még enyhén melegben élvezheti!


Így néz ki az alacsony szénhidráttartalmú puding, amikor egy órán át hűtőben hűlt. Ezután szilárd, mint egy Alacsony szénhidráttartalmú csokoládéhab. Díszítsük szárított kókuszdióval vagy reszelt csokoládéval.

Jó étvágyat, és mint mindig, örülnék, ha elmondanád, hogy tetszett!

Na igen, ismered-e már a csoportunkat a Facebookon? Átcseréljük Fogyás, fitnesz, egészség és különféle receptek, például az én módszerem "fogyni éhség nélkül". Segítünk egymásnak barátságos légkör kölcsönösen és ígérem neked, nincsenek téves kérdések! Gyönyörűek vagyunk több mint 320 000 tag! Ideje csatlakozni -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/