Finom diéta 2 font minden nap a Wunderweib csodalevessel

Csodalevünkkel a fogyás gyerekjáték. A rengeteg finom zöldség és kevés kalória tányérról lemezre juttat minket közelebb az ideális alakhoz.

finom

Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.

A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.

Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.

Így működik Csodaleves

A káposzta a Zsírégető: A leves fő összetevője, a káposzta viszonylag nehezen emészthető. Feldolgozásához testünknek sok energiára van szüksége, ezek egy részét a zsírlerakódásokból is elveszi.

A zöldségek megvédik az étvágyat

Ezt egy erősen ingadozó inzulinszint okozza, amely a vércukorszint megfelelő ingadozásaira reagál. A levelek Leves de csak kissé növekszik. Folyadékelvezetés - bármennyire is paradox módon hangzik. Mivel a zöldségek és ennek eredményeként a húsleves káliumot tartalmaznak. Az ásványi anyag kimossa a felesleges vizet és salakanyagokat a testből.

A csodaleves egyszerű elkészítése

Előfőzés - a mennyiség elegendő 10 adag 130 kalóriát . Fogyasszon körülbelül 5 adagot a nap folyamán. Meddig? Választhat: kompenzációs napként a kettő között, két vagy három napos kezdésként diéta vagy méregtelenítő és fogyókúrásként akár öt napig is.

A leves receptje

2 napig elegendő 5 adagból

  • 2 csokor leves zöldet vágjon darabokra. Kb. 1 liter vízzel, 2 teáskanál sóval, 2 babérlevéllel és 1 teáskanál borssal óvatosan pároljuk kb. 1 órán át.
  • 2 csokor zöld leves sárgarépát vágjon szeletekre, zellert csíkokra és póréhagymát karikára. 4 piros paprikát vágjon csíkokra. Hámozzon meg 600 g burgonyát és vágja kockákra.
  • Vágjon 1 kg kelkáposztát darabokra. Magja 1-2 piros chili paprika, karikára vágva.
  • Az alaplét szitáljuk, sózzuk, borsozzuk. Zöldségek és chili Pároljuk benne lassú tűzön körülbelül 15 percig. Vágj fel 1 csokor petrezselymet, adj hozzá.

Adjon jóllakottságot

Fűszerezzen napi két adagot hússal, halzal vagy tofuval. Ehhez vagy 100 g csirkemellfilé, pulykapecsenye, sertés- vagy marhahúsfilé vagy alacsony zsírtartalmú halfilé (pl. Fekete tőkehal), garnélarák vagy tofu húslevesben, vagy 1 teáskanál olajban megsütjük. Darabokra vágva adjuk a leveshez.

Reggelire nincs leves

Egyél gabonafélét 2 evőkanál zabpehelyből vagy kukoricapehelyből, almával és 200 ml zsírszegény tejjel, vagy 2 szelet teljes kiőrlésű kenyérből, 25 g krémsajttal (0,2% zsírtartalom) és 1 teáskanál lekvárral. Ezen felül legfeljebb 2 csésze kávé vagy annyi gyógy- vagy gyümölcs tea, amennyit csak szeret.

Főleg egy alatt diéta van elég folyadék nagyon fontos. A ... val Csodaleves kb. 1,5 litert vegyen be minden nap. Legalább egy litert is meg kell inni.

Mit tegyek, ha.

. Napközben nem vagyok otthon? Vegyük a szükséges mennyiségű levest egyszerűen vigye magával, lehetőleg egy termosz lombikba, hogy meleg maradjon.

. ha a férjem/családom nem vesz részt? Fűszerezd őket Csodaleves vendég étkezőknek rizzsel, tésztával és például kolbásszal töltő főételként.

. Kapok vágyakat? Csak egyél még egy kis levest, vagy ha édes jieper, akkor igyál mézeskalács teát.

. A levest már nem látom? Változtasd őket frissekkel Gyógynövények vagy fűszerek, valamint a töltelék-kiegészítők. Képzeld el, milyen jól fog kinézni a kedvenc nadrágod diéta újra illeszkedik, és milyen kényelmesnek érzi magát akkor. Ez kitartásra ösztönöz.

. amikor kevés időm van főzni? A Leves gyorsan elkészül. Készítse elő őket a kúra előtt este. Mivel az összeg 2 napra elegendő, mindössze annyit kell tennie, hogy az adagokat újra felmelegítse. A levest részletekben is lehet fagyasztani.