A YouTuber 24 órán keresztül kipróbálja Mark Wahlberg testedzését és diétáját
Getty Images/Laurie Shaw Getty Images
Laurie Shaw Fitness YouTuber elég őrült fizikai kihívásokat kipróbált követői számára. Kipróbálta az 1-Rep brutális "Pushup Impossible" -ját, egy hónapig minden nap 200 fekvőtámaszt hajtott végre, és egy hónapig minden nap intenzív CrossFit-foglalkozásokat végzett. A legviccesebb klipek akkor jönnek, amikor utánozza Hollywood legjobb srácai, például Chris Hemsworth edzés- és étkezési terveit. Legújabb videójában pedig Hollywood egyik fegyelmezetten sztárja - Mark Wahlberg programját választja.
Shaw a mutatványt megelőző este 19: 30-kor lefekszik. 14: 30-tól. Az óra lesz
Wahlberg valóban karantén alatt halasztotta ébrenléti idejét. Wahlberg a legutóbbi férfi egészségügyi interjúban elárulta, hogy tipikus ébresztési ideje közelebb volt a 9: 00-hoz, hogy 10: 30-kor tornaterembe menjen. a feleségével.
De Shaw az öreg Wahlberggel dolgozik, így hajnali fél 2-kor kel. "Most senki ne keljen fel" - mondja. "Akkor egyszerűen rájöttünk. Nem tudom nyitva tartani a szemem. "
Wahlberg imádsága következik, ami Shaw visszavonulására készteti ... de reggel 15: 15-kor ébresztőt adnak. Miután elfogyasztott egy tál zabot, 15: 45-kor kezdi az edzést.
"Mark, te őrült vagy. Nincs más mód arra, hogy kimondd. "- mondta Shaw, miközben az edzőterembe vezetett. Odaérve részt vesz egy olyan foglalkozáson, amely magában foglalja a váltakozó hosszú ugrásokat, harci köteleket, fekvőtámaszokat, felhúzásokat, vállpréseket, evezést, padnyomásokat és egyebeket. 17: 15-kor ér véget.
"Még soha nem edzettem ilyen korán. Jól érzem magam. És kint még mindig sötét van. Mark Wahlberg egy olyan autó, amely mindennap csinálja ”- mondja.
Ezt a tartalmat a YouTube-ról importálják. Megtalálhatja ugyanazt a tartalmat más formátumban, vagy további információkat találhat a webhelyen.
5: 40-kor a 2. asztalhoz megy. És mivel Shaw gyógynövényes, javítja a vegán fehérje turmixot. 18 órakor ugrik a zuhany alá. és felkészül a wahlbergi golfkörre 19: 30-kor. Shaw azonban nem golfozik, ezért szörfözésre cseréli.
Reggel 8-kor harapnivalót fogyaszt banánnal és müzlibárral, 8: 30-kor pedig 10 percig jégfürdőt vesz a wahlbergi krioterápia helyett. 10: 30-kor ismét uzsonna ideje van, Shaw pedig finom pirítóst kever össze.
11 órakor Shaw Wahlberg családi időt/értekezleteket/munkahelyi felhívásokat osztott ki a munka elvégzésére.
"Most jól vagyok, de tudom, hogy össze fogok esni" - mondja.
Ezt a tartalmat a rendszer importálja. Megtalálhatja ugyanazt a tartalmat más formátumban, vagy további információkat találhat a webhelyen.
13:00 órakor ebédidőben van a tojás, a zöldség és a Shaw hummus. 14 órakor. még egy órát vesz igénybe, hogy Wahlbergként dolgozzon, és fél 3-kor iskolai gyermekeit választja Wahlbergnek. Ha nincs gyermeke ... tehát testvérét választja a munkából.
16: 00-kor itt az ideje, hogy a 2-es edzés 1 mérföldes futással induljon, majd fegyverekkel menjen vissza egy ülésre. 16:45 körül kezd megjelenni az a tény, hogy 15 órán keresztül volt ébren. Aztán uzsonnát, brokkolit és tahinit fogott, amelyeket edzés előtt kihagyott. 17: 00-kor ugrik a zuhany alá, 17: 30-kor pedig egy vacsora, amely egy nagy salátából, rizsből és babból áll. Vacsora után több idő jut a családra, aztán 19: 30-kor eltalálja a szénát.
Másnap feladja gondolatait.
"Nagyrészt elég magas energiaszintem volt. És sokat tettem. Átadom neked a kalapot, Mark Wahlberg, mert mindennap csinálod - mondja Shaw.