Finom; Egészségesen rendeljen Ezt diétázva meg kell rendelnie a kézbesítőtől
A főzés nem minden nap szórakoztató. Néha túl fáradt, túl kimerült vagy nincs megfelelő összetevője otthon. A kézbesítési szolgáltatás felhívása éppen a megfelelő idő! De mit kell tenni, ha diétát tartasz?
A szokásos kézbesítési szolgáltatások nem éppen az egészséges menü ismertek. A pizzéria, az ázsiaiak és hasonlók ízletes, de gyakran egészségtelen ételeket kínálnak, amelyek nem feltétlenül segítenek a fogyásban. De vannak alternatívák! Megmutatjuk, mit rendelhet könnyen a házhozszállítással, anélkül, hogy lelkiismerete lelkiismerete legyen diéta közben.
1. A klasszikus: Hogyan lehet egészséges ételeket rendelni egy olasztól
A pizza szolgáltatás a klasszikus a kézbesítési szolgáltatások között. Nagyjából mindegyikünk hébe-hóba rendel egy finom pizzát. De ha fogyni akar, akkor a vastag tetejű szalámi pizza nem éppen a legjobb megoldás. A gazdag tejszínes mártásokkal ellátott tésztaételek is inkább figuragyilkosok, mint fogyókúrás segítők.
Ezek az egészségesebb lehetőségek
A zöld saláta mindig működik. Salátát is rendelhet a szállítási szolgáltatásból. Ha nagyon vágysz valami zsírosra, akkor is kerüld a nagy pizzát. Válasszon egy kicsi, vékony kéregű pizzát, tetején brokkolival és vegyes salátával az oldalán.
Ha nem akar tészta nélkül, akkor legalább használjon paradicsomszószt, és hagyja ki a sajtot. Ha salátákról van szó, jobb, ha van egy kis öntet, lehetőleg ecetet és olajat. A mozzarella vagy a sült csirke szintén kalóriacsapda a salátatányéron.
Ha étkezése után mégis desszertnek érzi magát, ez a mikrohullámú sütemény csak a dolog!
2. A hétköznapi: Így rendel egy egészséges ételt egy mexikótól
Enchiladák, quesadillák, burritók, tejföl, búzatortillák, felül sajttal - nem hangzanak éppen egészségesnek és alakbarátnak. A latin-amerikai konyhának is nagyon egészséges lehetőségei vannak.
Ezek az egészségesebb lehetőségek
Érdeklődjön, ha kaphat fajitasokat salátába csomagolva, hogy elkerülje a búzatortillát. Jobb, ha tejföl helyett egy adag guacamole-t szállítanak Önnek.
És itt a szabály: tedd a rizs nélkül, és inkább a grillezett húst. Ideális kombináció: a zöldségek egy bizonyos mennyiségű fehérjével találkoznak - egészséges és tartalmas.
3. A Földközi-tenger: Hogyan lehet egészséges ételeket rendelni a görögöktől
Lédús gyros egy rizsrészen, egy nagy bugyi tzatziki - kalória bomba par excellence! De a görögök egészséges alternatívák széles választékával is rendelkeznek: a görög ételek híresek ízletes előételeikről és finom halételekről.
Ezek az egészségesebb lehetőségek
Különösen a grillezett halfilé és a tintahal remek egészséges lehetőség a görög kézbesítési szolgáltatással. Különböző típusú zöldségeket csak olívaolajban és gyógynövényekben szolgálnak fel, és segítenek a fogyásban. Szuper finom: hummus! Jobb mártogatni alacsony kalóriatartalmú és egészséges zöldségpálcákkal, mint megkenni a pita kenyérre.
4. Der Scharfe: Hogyan lehet egészséges ételeket rendelni az indiánoktól
Az indiai konyhában ügyelni kell arra, hogy ne csak jó íze legyen, hanem a testének is. Ez természetesen remek kiindulópont az egészséges táplálkozáshoz és a fogyáshoz, nem? Vigyázz papadámokra, samosákra vagy sült zöldségekre: ezek igazi kalóriacsapdák! Ezek az ételek nem alkalmasak a fogyásra. Vannak más ételek, amelyek annál alkalmasabbak.
Ezek az egészségesebb lehetőségek
A kemencében sült tandoori ételek kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a curry-k, amelyeket gyakran tejszínnel és kókusztejjel készítenek. Az indiai konyha fűszereit zsírégetőnek és fogyókúrának tekintik: a fahéj megfékezi az étvágyat, a kömény és a kardamom serkenti az anyagcserét. Tehát fűszeres lehet.
5. Az egzotikus: Hogyan lehet egészséges ételeket rendelni egy ázsiai ételtől
Azok, akik szeretnek ázsiai ételeket enni, szerencsések. Mivel az ázsiai konyhát általában nagyon egészségesnek tartják. A nagy hátrány: Az ázsiai ételekhez gyakran használt hatalmas mennyiségű rizs tiszta szénhidrát, ezért gyakran tabu, ha fogyni akar.
Ezek az egészségesebb lehetőségek
Ha rizs nélkül csinálod, a keverőkrém a megfelelő étel. Válasszon alacsony kalóriatartalmú változatot tofuval vagy halakkal. A barna helyett a fehér rizs helyett a curry is egészséges alternatíva.
Vigyázat: A sushiban a rizst néha édesítik. Tehát vigyázzon. Helyette rendeljen egészséges és ízletes miso levest és nyári tekercset sült tavaszi tekercs helyett.