Finom és egészséges turmixok a máj számára - Jobb egészséges életmód
A májunk sokat tesz értünk. Itt az ideje, hogy valami jót tegyek érte! Van ötletünk az Ön számára!
Velünk Máj turmixok könnyen integrálhatja a friss gyümölcsöt és zöldséget az étlapjába.
Még jobb lesz, ha aktívan támogathatja egészségét a máj turmixjainak összetevőivel. Ma szeretnénk bemutatni a tiéd receptjeit máj támogassa és ízletes!
Májunk
A máj az anyagcserénk legnagyobb és legfontosabb szerve. Normál állapotában legfeljebb 1,5 kg súlyú egy felnőttnél.
Fontos feladata az emberi test számára nélkülözhetetlen összes tápanyag - azaz fehérjék, szénhidrátok és zsírok - lebontása és felépítése, valamint egymásba alakítása. Ez hozzáférhetővé teszi a tápanyagokat a szervezet számára.
Például a vércukorszintet állandó értéken tartják, még akkor is, ha az étellel bevitt mennyiség csökken és a test szükségletei megnőnek.
A máj ezután gondoskodik az egyensúlyról a glikogén raktáraival: Tároló szervként a felesleges tápanyagokat is tárolhatja, és tápanyaghiány esetén újra elérhetővé teheti azokat.
Nagyként A tisztítószűrő kiszűri az összes mérget és szennyező anyagot vérünkből és lebontja. Valójában nagyon könnyű jól kezelni a májat: kevés zsír, nincs alkohol, nincs káros anyag.
A szennyező anyagok lehetnek környezeti toxinok vagy peszticidek, herbicidek vagy fungicidek maradványai az ételben. Ezért mindig vásároljon ételt megbízható forrásból, minél természetesebb és feldolgozatlanabb, annál jobb!
Tartson egy kis szünetet néhány napig; ez több mint jó más szerveinek is!
Máj turmixok
Kiválasztottuk azt a 4 receptet, amelyekkel máj turmixokat készíthet. Ez azt jelenti, hogy összetevői stimulálhatják májának aktivitását.
Gondoskodtunk arról, hogy az elkészítés egyszerű legyen, mert csak néhány összetevőre van szükség.
Ezek olyan összetevők, amelyeket egyébként a hűtőszekrényben vagy a konyhában van, vagy amelyek megvásárolhatók a helyi boltban.
Zöld turmix articsókával
A Articsóka, mint hagyományos gyógynövény támogathatja a májat metabolikus feladataiban. Az articsókában található keserű anyag serkenti a máj és az epe anyagcseréjét. Szükséged van:
- 2 articsóka szív (a pohárból)
- 1 citrom (a leve)
- 2 vastag szelet ananász (cukrozatlan)
- Víz ízlés szerint
Az articsóka szíveknek meglehetősen kemény rostjaik vannak, ezért a turmixgép késének különösen élesnek és a turmixgépnek nagy teljesítményűnek kell lennie.
Ha nem ez a helyzet, kérjük, vágja az ananászszeleteket és az articsóka szívét a lehető legkisebb darabokra, mielőtt mindent pürésítene, hogy frissítő turmixot készítsen!
Pitypang turmix
Továbbá a A pitypang keserű anyagokat tartalmaz, amelyek támogatják a máj anyagcseréjét. Ügyeljen arra, hogy a fiatal leveleket csak az utaktól távol szedje.
- 1 marék pitypang
- körte
- banán
- Víz ízlés szerint
Ha nem hámozza meg a körtét, és csak eltávolítja a magot, gyorsan további rostforráshoz juthat!
Először vágja le a pitypangleveleket kb. 2 cm hosszú darabokra/csíkokra, csak nagyjából aprítsa fel a körtét és a banánt. Ezután mindent turmixgépben összerakni és turmixolni.
Személyes preferenciáitól függően édesítheti mézzel és adhat hozzá vizet.
Radicchio turmix
A Radicchio keserű levélsaláta borvörös levelekkel. Keserű anyagai állítólag stimulálják a májat.
- 1 marék radiccio levél
- körte
- Marék szőlő (a szín nem számít)
- Néhány citromlé
Először alaposan mossa meg a radicchio-t, és pengesse meg vagy vágja apróra. Ezután vágja darabokra a körtét hámozás nélkül, eltávolítva a magot.
Ezután vágja fel az egyes szőlőket, és óvatosan távolítsa el a magokat egy késsel. Ha az állókeverője/turmixgépe elég erős, a magokat a szőlőben hagyhatja.
Ha állványkeverője valamivel régebbi, akkor előfordulhat, hogy nem képes ledarálni a szőlő kissé feszesebb külső héját.
Ebben az esetben a keverés előtt a szőlő negyedét vagy nyolcadát kell megnövelnie. Ezután mindent pürésítünk, hogy őszi turmixot készítsünk.
Keserédes turmix
Szintén A cikória olyan keserű anyagokat tartalmaz, amelyek stimulálóan hatnak a májra. A cikória valójában zöldségként vagy salátaként ismert, de turmix készítésére is használható. Szükséged van:
Először az összes hozzávalót apró darabokra vágja, majd mindent össze pürésítve keserédes turmixot készít. A banán töltelékessé teszi, és jó kezdet is a napnak.