Finom és energikus turmix Van 3 receptem az Ön számára! Cristina Bazavan blogja
Szeretnél minden reggel friss lenni? Készítsen el egy ilyen ízletes és egészséges turmixot, amely kielégíti az édesség utáni vágyat és energiát ad. Pár perc alatt készen állok.
Energikus turmix csokoládéval és banánnal
2 pohárra szüksége van: 4 evőkanál kakaópor, banán, egy pohár tej (kb. 250 ml), 150 ml joghurt, egy evőkanál méz és vanília aroma.
Elkészítése nagyon egyszerű: keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben közepes sebességgel 3-4 percig, amíg észreveszi, hogy az összetevők homogén pasztává váltak, mint egy püré.
A tej lehet mandula vagy szója is.
Smoothie pekándióval és juharsziruppal
Szüksége van 150g diétás joghurtra, egy evőkanál juharszirupra, 2 evőkanál sült pekándióra és fél banán szeletekre, lehetőleg sütve, nem zöldre.
Készítse elő ugyanolyan egyszerűen: tegye az összetevőket egy turmixgépbe, és keverje addig, amíg lágy pasztát nem kap. A végén hozzáadhatja a tetsző fűszereket (fahéj, szerecsendió stb.)
Egy pohár turmix 310 kalóriát tartalmaz, és öt perc alatt elkészül.
Turmix avokádóval és kendermaggal
Egy adaghoz a következő összetevőkre van szükség: egy fél avokádó és egy banán, egy evőkanál kakaó és egy csésze tej.
Keverjük össze őket turmixgépben, amíg sima nem lesz, majd megszórjuk kendermaggal vagy néhány áfonyával.
Ha túl folyékony állagú, adhat hozzá további darab banánt vagy avokádót.
Hagy egy megjegyzést Mégse válasz
E-KÖNYVEK Cristina Bazavan
50 vélemény a szeretetről és a szeretetről. 1. kötet - Nők
Friss cikkek
CRISTINA BAZAVAN
Owner urban, ro - az első olyan platform, amely élményeket teremt. A média, az online ipar és a nők országos konferenciáinak előadója.